THE EFFECT OF EXERCISE ON FEMALE CONFIDENCE

Öz

Aim: The research was carried out to evaluate the confidence levels of women who exercise compared to women who do not exercise. Method: This descriptive, cross-sectional and online study was conducted with 311 women aged 18 years and older who met the study criteria through the social media groups between April 30 and August 30, 2021. The data were gathered online using an introductory information form created by the researchers which included questions about women’s sociodemographic characteristics, health status, healthy lifestyle behaviors, and exercise status. In addition, Female Self-Confidence Scale and Google Survey Form were also used to collect data. In the evaluation of the data, number percentage distribution, chi-sguare analysis, Mann Whitney U test, and Kruskall Wallis test were used. Results: 45% of the women who took part in the study constituted the group of the women who exercised, and 55% of the women participating in the study constituted the group of the women who did not exercise. It was determined that the mean age of the women who exercised was 31.75±9.70,and that of the women who did not exercise was 28.75±9.33.It has also been determined that the women who exercised had a higher working rate than those who did not exercise, perceived their economic situation better, had higher alchol consumption rates ,perceived their health status better, and had more time for themselves and the appearence , social relations, and inner self-confidence sub-dimensions of FSCS and the total scale score average were higher and there was a statiscally significant difference (p<0.05). Conclusions and Suggestions: The result of our study shows that exercising has a positive effect on women’s self-confidence.

Anahtar Kelimeler

• woman
• self-confidence
• exercise

Proje Numarası

yok

Egzersiz Yapmanın Kadın Öz Güvenine Etkisi

Öz

Amaç: Araştırma, egzersiz yapan kadınların egzersiz yapmayan kadınlara göre öz güven düzeylerinin değerlendirilmesi amacıyla yapılmıştır. Metod: Tanımlayıcı, kesitsel tipte ve çevrimiçi olan bu çalışma, 30 Nisan-30 Ağustos 2021 tarihleri arasında sosyal medya grupları aracılığı ile 18 yaş ve üzerinde olan ve çalışma kriterlerine uygun 311 kadın ile çalışma yürütülmüştür. Veriler, araştırmacılar tarafından hazırlanan, kadınların sosyodemografik özelliklerini, sağlık durumu, sağlıklı yaşam biçimi davranışları ve egzersiz yapma durumlarını sorgulayan tanıtıcı bilgi formu ve Kadın Öz Güven Ölçeği ile Google Anket Formlar aracılığı ile çevrimiçi olarak toplanmıştır. Verilerin değerlendirilmesinde sayı yüzde dağılımı, ki-kare analizi, Mann Whitney U testi, Kruskall Wallis testi kullanılmıştır. Bulgular: Çalışmaya katılan kadınların %45’i egzersiz yapan %55’i ise egzersiz yapmayan kadın grubunu oluşturmuştur. Egzersiz yapan kadınların yaş ortalamasının 31.75±9.70, egzersiz yapmayan kadınların ise 28.75±9.33 olduğu, egzersiz yapan kadınların egzersiz yapmayan kadınlara göre çalışma oranlarının daha yüksek olduğu, ekonomik durumunu daha iyi algıladıkları, alkol alma oranlarının daha fazla olduğu, sağlık durumlarını daha iyi algıladıkları, kendilerine daha çok zaman ayırdıkları ve KÖGÖ’nin görünüş, sosyal ilişkiler ve içsel öz güven alt boyutları ile toplam ölçek puan ortalamalarının daha yüksek olduğu ve istatistiksel olarak anlamlı bir fark olduğu saptanmıştır. (p<0.05). Sonuçlar ve Öneriler: Çalışmamızın sonucunda egzersiz yapmanın kadının öz güvenine olumlu yönde etkisi olduğu belirlenmiştir.

Anahtar Kelimeler

• Kadın
• Öz Güven
• Egzersiz.

Destekleyen Kurum

yok

Proje Numarası

yok

Teşekkür

yok

Kaynakça

1. Adak N. (2007). Kadınların ikilemi: İş ve aile yaşamı. Sosyoloji Dergisi, 17, 137-152.
2. Akpinar, S. Yagan, K. (2019). Fitness merkezlerine giden bireylerin özgüven düzeylerinin incelenmesi, Uluslararası Sosyal Araştırmalar Dergisi 12(67) 1133-1139.
3. Alpozgen, A. Z., Ozdincler, A. R. (2016). Fiziksel aktivite ve koruyucu etkileri: Derleme. Sağlık Bilimleri ve Meslekleri Dergisi, 3(1), 66-72.
4. Atalay, E., Taşlıalan, Z., Yıldız, Ö. E., Nihat, Ç. A. Ç. A. Osteoporoz, astım ve psikiyatrik hastalıklarda egzersiz. Türk Tıp Öğrencileri Araştırma Dergisi, 3(1), 26-31.
5. Aykora, E. (2019). An Analysis over Physical and Physiological Parameters of Elementary School Children Taking Part in a Sport Climbing Exercise. Universal Journal of Educational Research, 7(2), 624-628.
6. Babic, M. J., Morgan, P. J., Plotnikoff, R. C., Lonsdale, C., White, R. L., & Lubans, D. R. (2014). Physical activity and physical self-concept in youth: systematic review and meta-analysis. Sports medicine, 44(11), 1589-1601.
7. Bakir, N., Danis, G. (2020). Üniversitedeki kız öğrencilerin özgüven düzeyleri ve etkileyen faktörler. Sosyal Bilimler Araştırma Dergisi, 9(3), 133-140.
8. Bay, Ü. S., Yilmaz, E. (2020). Ruhsal bozukluklarda fiziksel aktivite ve egzersizin etkileri ile ilgili yapılmış çalışmaların incelenmesi. Akdeniz Spor Bilimleri Dergisi, 3(2), 437-447 . DOI: 10.38021/asbid.849274

9. Bilgin, O. (2011). The Investigation of Self Confidence Levels of Adolescents According To Different Variables. Department of Education, Institute of Educational Sciences, Sakarya University, Sakarya, (Published Master's Thesis).
10. Bilici, M.F. (2018), Investigation of Some Hormone and Biochemical Parameters in Blood Samples of Adolescent Female Athletes (PhD Thesis, Atatürk University Health Sciences Institute
11. Can, Y., Kacay, Z. (2016). Investigation of the relationship between athlete identity perception, courage and self-confidence. Journal of Human Sciences, 13(3), 6176-6184. doi:10.14687 /jhs.v13i3.4353
12. Caspersen, C., Powell, K. et al. (1985). Physical activity, exercise, and physical fitness: definitions and distinctions for healt-related research. Public Health Reports, 100: 126-131.
13. Coknaz, H., Yildiz, M., Erbil, E., Altıntas, H. (2018). Lise öğrencilerinin öz güven düzeylerinin karşılaştırılması. İstanbul Üniversitesi Spor Bilimleri Dergisi, 8(1), 37-48.
14. Dąbrowska-Galas, M., Ptaszkowski, K., Dąbrowska, J. (2021). Physical activity level, insomnia and related impact in medical students in Poland. International Journal of Environmental Research and Public Health, 18(6), 3081.
15. Demir, R., Taspınar, A., Odabas, R. K. (2021). Emziren annelerde diyet yapma eğilimi. Bandırma Onyedi Eylül Üniversitesi Sağlık Bilimleri ve Araştırmaları Dergisi, 3(3), 222-228.
16. Dogru, Z. (2017). Beden eğitimi ve spor eğitimi bölümü öğrencilerinin özgüven ve özyeterlik algıları arasındaki ilişkinin değerlendirilmesi. Beden Eğitimi ve Spor Araştırmaları Dergisi, 9(1), 13-23.
17. Doymaz, F. (2013). Examination of the impact of exercise beliefs on exercise behavioural changes in healthy women, Health Sciences Institute, Ph.D. Thesis in Physical Therapy and Rehabilitation, Ankara.
18. Durgun, A. G. (2012). Obesity prevalance and related factors in Bursa. Doctoral dissertation, Bursa Uludag University, Turkey.
19. Dünya Tütünsüz Günü, 31 Mayıs 2021, Türkiye Halk Sağlığı ve Kronik Hastalıklar Enstitüsü (TÜSEB-TÜHKE).
20. Edwards, S.D., Ngcobo, H.S., Edwards, D.J. Palavar K. (2005). Exploring the relationship between physical activity, psychological well-being and physical selfperception in different exercise groups. South African Journal for Research in Sport, Physical Education and Recreation. 27(1), 59-74.
21. Ekinci, N. E., Ozdilek, Ç., Deryahanoğlu, G., Üstün, Ü. D. (2014). Spor yapan lise öğrencilerinin öz güven düzeylerinin incelenmesi. Sportif Bakış: Spor ve Eğitim Bilimleri Dergisi, 1(1), 36-42.
22. Esentas, M., Özbey, S., Güzel, P. (2017). Self-Awareness and Leadership Skills of Female Students in Outdoor Camp. Journal of Education and Training Studies, 5(10), 197-206.
23. Ferreros, M. L. (2011). Sarıl Bana Anne: Çocukluk ve İlk Gençlik Çağında Özgüvenin Gelişimi, (D. D. Köseoğlu Çev.). İstanbul: Doğan Egmont Yayıncılık.
24. Flegal, K.M., Kit, B.K., Orpana, H., Graubard, B.I. (2013). Association of all-cause mortality with overweight and obesity using standard body mass index categories: a systematic review and meta-analysis. Jama; 309(1):71-82.
25. Fox, K.R. (2000). Self-esteem, self-perceptions and exercise, International Journal of Sport Psychology, 31(2), 228–240.
26. Hacettepe Üniversitesi Nüfus Etütleri Enstitüsü. 2018 Türkiye Nüfus ve Sağlık Araştırması (TNSA). T.C. Sağlık Bakanlığı, Yayın No: NEEHÜ. 19.01.,2018. Available from: http://www.hips.hacettepe.edu.tr/tnsa2018/rapor/TNSA_2018_ana_rapor.pdf Erişim Tarihi: 23.03.2022.
27. Halim, R., Dahi, Z., Halim, N. M. (2021). Tip 2 diyabette devamlı egzersiz ve safran kullanımının insülin direnci ve glikozun hücre içine alımına etkisi. 5 th International Students Science Congress, İzmir.
28. Kaya, N., Tastan, N. (2020). Özgüven üzerine bir derleme. Kırıkkale Üniversitesi Sosyal Bilimler Dergisi, 10(2), 297-312.
29. Kelsey, R. (2014). Biraz Daha Özgüven Alır Mıydınız? (F. C. Erdemli Çev.) Ankara: Kahve Yayınları.
30. Kizilay, F. (2012). The Investigation Of Effect Of Aerobic Exercise On Sedentary Women’s Body Composıtıon, Basal Metabolic Rate, Total Oxidant And Antioxidant Capacity (Master's thesis, İnönü University Institute of Health Sciences, Malatya).
31. King, A.J.C., Boyce, W.F., King M.A (1999). Trends in the Health of Canadian Youth. Journal of Counselling and Development, 78(1): 151-159.
32. Kocak, D.Y., Hotun–Sahin, N., Büyükkayacı–Duman, N. (2015). Alkol ve sigara bağımlılığı, kadın sağlığına etkileri ve hemşirelik girişimleri. Literatür Sempozyum Psikiyatri/Nöroloji/Davranış Bilimleri Dergisi, 1(5), 43-47.
33. Koruc, Z., Bayar, P. (2004). Egzersizin depresyon tedavisindeki yeri ve etkileri. Spor Bilimleri Dergisi. 15 (1), 49-64.
34. Lirgg, C. D. (1992). Girls and women, sport, and self-confidence. Quest, 44(2), 158-178.
35. Liu, M., Wu, L., & Ming, Q. (2015). How does physical activity intervention improve self-esteem and self-concept in children and adolescents? Evidence from a meta-analysis. PloS one, 10(8), e0134804.
36. Marquez, D.X., Mcauley, E. (2001). Physique anxiety and self-efficacy influences on perceptions of physical evaluation. Social Behavior and Personality: An International Journal. 29(7), 649-659.
37. McAuley, E., Blissmer, B., Katula, J., Duncan, T. E., Mihalko, S. L. (2000). Physical activity, self-esteem, and self-efficacy relationships in older adults: a randomized controlled trial. Annals of Behavioral Medicine, 22(2), 131-139
38. McKay, M., Fanning, P. (2014). Özgüven. (8. Baskı). Ankara: Arkadaş Yayınevi.
39. Merdinoglu, A. (2017). Investigation of body image and self-confidence values in adult female and male individuals due to aerobic exercise (Master's thesis), Institute of Health Sciences, Mugla.
40. Mirzaiinjmabadi, K., Anderson, D., & Barnes, M. (2006). The relationship between exercise, body mass index and menopausal symptoms in midlife Australian women. International journal of nursing practice, 12(1), 28-34.
41. Musa M. (2020). Fitness merkezlerinde spor yapan bireylerin sosyal görünüş kaygısı ve özgüven düzeylerinin bazı değişkenlere göre incelenmesi. Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi. 14(3), 503-518.
42. Ozbek, S., Yoncalık, M. T., Alıncak, F. (2017). Sporcu ve sedanter lise öğrencilerinin özgüven düzeylerinin karşılaştırılması (Kırşehir İli Örneği). Gaziantep Üniversitesi Spor Bilimleri Dergisi, 2(3), 46-56.
43. Sari, E. (2016). Kadınlarda Özgüven. Antalya: Net Medya Yayıncılık.
44. Saygin, O., Goral, K., Gelen, E. (2009). Amatör ve profesyonel futbolcuların beslenme alışkanlıklarının İncelenmesi. Uluslararası İnsan Bilimleri Dergisi, 6(2), 177-196.
45. Shojaa, M., Von Stengel, S., Kohl, M., Schoene, D., & Kemmler, W. (2020). Effects of dynamic resistance exercise on bone mineral density in postmenopausal women: a systematic review and meta-analysis with special emphasis on exercise parameters. Osteoporosis International, 31(8), 1427-1444.
46. Soner, O. (2000). Aile uyumu, öğrenci özgüveni ve akademik başarı arasındaki ilişkiler. Marmara Üniversitesi Atatürk Eğitim Fakültesi Eğitim Bilimleri Dergisi, 12, 249-260.
47. TDK, https://sozluk.gov.tr/, Erişim tarihi: 23.03.2022
48. Terlemez, M. (2019). Spor aktivitesinin özgüven, serotonin ve dopamine etkisi. International Journal of Social Science, 2(2), 1-6.
49. Tokunaga, K., Matsuzawa, Y., Kotani, K. et al. (1991). Ideal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity. International Journal of Obesity;15(1):1-5.
50. Tunay, V. B., Tedavi, F. (2008). Yetişkinlerde fiziksel aktivite. Sağlık Bakanlığı Yayını, 16s., Ankara.
51. Turan-Basoglu, S. (2007). The relationship between the pre-exam anxiety and the self-confidence and to search the effects of those oncepts on the neolagnium (Unpublished Master Thesis). Maltepe University, Institute of Social Sciences, Istanbul.
52. Türkiye İstatistik Kurumu. https://data.tuik.gov.tr/ Erişim Tarihi: 23.03.2022
53. WHO Obesity and Overweight [İnternet]. https://www.who.int/news-room/factsheets/detail/obesity-and-overweight. (Erişim Tarihi: 18.04.2022).
54. Yalcin, İ., Ayhan, C. (2020). Sportif rekreasyonel etkinliklere katılan kadınlarda fiziksel görünüş mükemmelliyetçiliği ve psikolojik iyi oluşun öz güven üzerine etkisi. Spormetre Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi.
55. Yurtcicek Erguntop, S. (2019). Development of the Female Self-Confidence Scale. T.C. Istanbul University-Cerrahpasa Graduate Education Institute, Ph.D. Thesis, Istanbul.
56. Yurtseven, F. (2011). Kendine Güven. A. Zara (Ed.) Yaşadıkça: Ruhsal sorunlar ve başa çıkma yolları (s. 55-73). İstanbul: İmge Yayınevi.