The Effects of Turkish Folk Dances on Balance: A Narrative Review

Öz

Aim: This study aims to evaluate the existing literature examining the effects of Turkish folk dances on postural balance levels of individuals. Methods: A literature search was conducted in EBSCOhost, PubMed, DergiPark, and the National Thesis Center databases. The keywords used were “Halk oyunları”, “Halk dansları”, “Denge”, “Postural denge”, “Fiziksel uygunluk”, “Balance”, “Folk dance”, “Turkish folk dance” and “Physical fitness”. Language (Turkish and English) and publication year (2005–2025) filters were applied during the search. Studies that met the inclusion criteria following the full-text review were included in the review. Results: A total of 11 studies published between 2005 and 2025 were included in this review. The majority of the studies were cross-sectional comparative and quasiexperimental in design, with young adults being the most frequently studied age group. Intervention durations were commonly around 8 weeks, and the most frequently used balance assessment tools were the Flamingo Balance Test, Biodex Balance System, and electronic balance devices. In addition, the Berg Balance Scale and functional balance tests were also reported in the included studies. Conclusion and Recommendations: The findings suggest that regular Turkish folk dance practices may have positive effects on postural balance and related motor performance parameters. However, due to methodological heterogeneity among the existing studies, further high-quality research with stronger levels of evidence is needed.

Anahtar Kelimeler

• Balance
• Dance
• Folklore
• Turkish Folk Dance

Türk Halk Oyunlarının Denge Üzerindeki Etkileri: Anlatısal Bir Derleme

Öz

Amaç: Bu çalışma, Türk halk oyunlarının bireylerin postural denge düzeyleri üzerindeki etkilerini inceleyen mevcut literatürü değerlendirmeyi amaçlamaktadır. Yöntem: Literatür taraması EBSCOhost, PubMed, DergiPark ve Ulusal Tez Merkezi veritabanlarında gerçekleştirilmiştir. Tarama sürecinde “Halk oyunları”, “Halk dansları”, “Denge”, “Postural denge”, “Fiziksel uygunluk”, “Balance”, “Folk dance”, “Turkish folk dance” ve “Physical fitness” anahtar kelimeleri kullanılmıştır. Tarama sırasında dil (Türkçe ve İngilizce) ve yayın yılı (2005-2025) filtreleri uygulanmıştır. Tam metin incelemesi sonucunda dahil edilme kriterlerini karşılayan çalışmalar derlemeye alınmıştır. Bulgular: Derleme kapsamında 2005-2024 yılları arasında yayımlanan toplam 11 çalışma değerlendirilmiştir. Çalışmaların büyük çoğunluğu kesitsel karşılaştırmalı ve yarı deneysel tasarımlarda olup, en sık incelenen yaş grubu genç yetişkin bireylerdir. Müdahale süreleri genellikle 8 hafta sürerken, denge değerlendirmelerinde en yaygın kullanılan yöntemlerin Flamingo Denge Testi, Biodex Denge Sistemi ve elektronik denge cihazları olduğu belirlenmiştir. Ayrıca Berg Denge Ölçeği ve fonksiyonel denge testlerinin de çalışmalarda yer aldığı görülmüştür. Sonuçlar ve Öneriler: Bulgular, düzenli halk oyunları uygulamalarının postural denge ve ilişkili motor performans parametreleri üzerinde olumlu etkiler oluşturabileceğini göstermektedir. Bununla birlikte, mevcut çalışmaların metodolojik farklılıkları nedeniyle daha yüksek kanıt düzeyine sahip araştırmalara ihtiyaç olduğu düşünülmektedir.

Anahtar Kelimeler

• Dans
• Denge
• Folklor
• Türk Halk Oyunları

Destekleyen Kurum

Yoktur

Etik Beyan

Derleme olduğundan dolayı etik kurul alınmamıştır.

Teşekkür

Yoktur

Kaynakça

1. Altun, N. (2019). Profesyonel halk dansçıları ile sedanter bireylerin propriyoseptif duyu ve fiziksel uygunluk düzeylerinin karşılaştırılması (Yayınlanmış yüksek lisans tezi). Doğu Akdeniz Üniversitesi, Gazimağusa, Kuzey Kıbrıs Türk Cumhuriyeti.
2. Bağaçlı, U. H. (2019). 12–14 yaş arası halk oyunları oynayan ve oynamayan çocuklarda gövde stabilizasyonlarının karşılaştırılması (Yayınlanmış yüksek lisans tezi). Atatürk Üniversitesi, Erzurum.
3. Eyigor, S., Karapolat, H., Durmaz, B., Ibisoglu, U., & Cakir, S. (2009). A randomized controlled trial of Turkish folklore dance on the physical performance, balance, depression and quality of life in older women. Archives of Gerontology and Geriatrics, 48(1), 84–88. https://doi.org/10.1016/j.archger.2007.10.008
4. Gerek, Z. (2010). Halk oyunları ve spor eğitimi alan üniversite öğrencilerinin fiziksel uygunluklarının Eurofit ile karşılaştırılması. Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 9(1). https://izlik.org/JA99HK48HT
5. İner, E. (2022). Geriatrik bireylerde zeybek çalışmalarının bazı motorik özellikler üzerine etkisi (Yayınlanmış yüksek lisans tezi). İstanbul Gelişim Üniversitesi, İstanbul.
6. Karaönçel, F., & Güçlüöver, A. (2024). Effect of character dance steps in Turkish folk dances on some physical fitness levels. Mediterranean Journal of Sport Science, 7(2), 393–401. https://doi.org/10.38021/asbid.1485984
7. Kaçar, E. (2018). 6 hafta uygulanan zeybek oyunlarının fiziksel uygunluğa etkisi (Yayınlanmış yüksek lisans tezi). Dokuz Eylül Üniversitesi, İzmir.
8. Kiefer, A. W., Riley, M. A., Shockley, K., Sitton, C. A., Hewett, T. E., Cummins-Sebree, S., & Haas, J. G. (2011). Multisegmental postural coordination in professional ballet dancers. Gait & Posture, 34(1), 76–80. https://doi. org/10.1016/j.gaitpost.2011.03.016

9. Kilroy, E. A., Crabtree, O. M., Crosby, B., Parker, A., & Barfield, W. R. (2016). The effect of single-leg stance on dancer and control group static balance. International Journal of Exercise Science, 9(2), 110–120. https:// doi.org/10.70252/XTKD4727
10. Kirdiş, E. (2010). Halk oyunları çalışmalarının denge performansına etkisi (Yayınlanmış yüksek lisans tezi). Selçuk Üniversitesi, Konya.
11. Mis, M. A. (2012). Türk halk oyunlarında antrenman. Ege Üniversitesi Devlet Türk Musikisi Konservatuvarı Dergisi, 1, 123–128. https://izlik.org/JA28MN97TP
12. Sarıkoç, Y. (2019). Trabzon yöresi halk oyunları çalışmalarının çocuklarda bazı fiziksel ve fizyolojik özelliklere etkisi (Yayınlanmış yüksek lisans tezi). Amasya Üniversitesi, Amasya.
13. Sevi, V., Biçer, M., & Vural, M. (2020). The effect of 8 weeks folk dances training on balance, reaction time and rhythm perception of university students. European Journal of Physical Education and Sport Science, 6(5), 72–80. https://doi.org/10.5281/zenodo.3668375
14. Turan, A., & Turan, Z. (2023). Zeybek ve Kafkas dansçılarının fiziksel uygunluk parametrelerinin incelenmesi. Mediterranean Journal of Sport Science, 6(1, Cumhuriyet’in 100. Yılı Özel Sayısı), 790–807. https://doi.org/10.38021/asbid.1367330
15. Yol, Y., Rudarlı Nalçakan, G., Okdan, B., & Nalçakan, M. (2019). Genç halk oyunları dansçılarının denge performanslarının belirlenmesi. Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 13(3), 238–249. https://izlik.org/ JA72SN88RS