SPOR EGZERSİZLERİNİN İNSAN ORGANİZMASI ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ

Öz

Bu çalışmanın amacı; spor egzersizlerinin insan organizması üzerindeki etkilerini ortaya koymaktır. Yapılan araştırmalar incelendiğinde egzersizlerin kaslar, kalp-dolaşım ve solunum sistemleri üzerinde olumlu etkileri saptanmıştır. Sonuç olarak; sporun düzenli ve devamlı yapılmasıyla sağlıklı bir yaşam desteklenmiş olur.

Anahtar Kelimeler

• Spor,egzersiz,organizma

EFFECTS OF SPORT EXERCISES ON HUMAN ORGANISM

Abstract

The aim of this study is to point out the effects of the sport excercises on human organism. When the researches are examined, the positive effects of the exercises are seen on muscle, cardio-vascular and respiratory systems. As result; regulary and continuously participation in to sport support a healthy life

Keywords

• Sport,exercise,organism

Kaynakça

1. Açıkada, C., Ergen, E., (1990). Bilim ve Spor, Büro-tek ofset Mabaacılık Ankara.
2. Akgün, N., (1989). Egzersiz Fizyolojisi, 3. Baskı, I. Cilt, Ankara.
3. Akgün, N., (1973). Çeviri, Egzersiz Fizyolojisi, 6. Baskı, I. Cilt, İzmir.
4. Bilge, M., (2000). Türk Bayan Hentbol Milli Takımı Oyuncularının Somatotip Profilleri ve Yabancı Ülke Sporcuları ile Karşılaştırılması. Spor Araştırmaları Dergisi, 4. Cilt, Ankara.
5. Demir, M., (1997). Atletizm, Koşular. Ankara.
6. Erkan, N.,(1998). Yaşam Boyu Spor. Ankara.
7. Gür, H.,(1992). Değişik Tip Aktiviteler Yapan Sporcularda Koşu Bandında Yapılan Maksimal Ve Submaksimal Test Sonuçlarının Değerlendirilmesi Ve Sonuçlarının 5 Km Koşusunun Başarısıyla Olan İlişkisi. Spor Bilimleri Dergisi, Cilt 3, sayı 2, Ankara.
8. Kuru, E., (2000). Sporda Psikoloji, Ankara.

9. Muratlı, S., (1976). Antrenman ve İstasyon Çalışmaları. Ankara.
10. Muratlı, S., (2002). 7. Uluslar arası Spor Bilimleri Kongresi, Kemer-Antalya.
11. Müftüoğlu, O., (2003).Yaşasın Hayat, 13. Baskı, İstanbul.
12. Pehlivan, A., (2000). Fitness Salonlarında Risk Faktörü Taşıyan Kişilerde Uygulanabilecek, İnterval Prensipli Aerobik Antrenman Programı. Spor Araştırmaları Dergisi 4. Cilt, 1. Sayı Ankara
13. Sevim, Y., (1997). Antrenman Bilgisi,Tutibay Ltd.Şti Ankara.