Pozitif Psikoterapi Yaklaşımına Dayalı Bir Olgu Sunumu: Kendi Kendine Yardım

Yıl 2023, Cilt: 3 Sayı: 1, 1 - 18, 30.06.2023

Tuğba Demirbağ , Tuğba Sarı

Öz

Pozitif Psikoterapide danışanın yaşadığı sorunlar umut prensibi ile olan var olan ve gerçek yönleriyle yeniden yorumlanır, çözümlenir ve terapi sonucunda danışanın kendi kendine yardım etme becerisi geliştirebilmesi hedeflenir. Kendi kendine yardım, yaşanılan sorunlara karşı alınan bir önlem ve psikolojik sağlık yöntemidir. Bu çalışmada Pozitif Psikoterapi yaklaşımına dayalı olarak yürütülen bir danışan ile gerçekleştirilen 20 oturumluk terapi süreci paylaşılmaktadır. Olgu sunumunda danışan, terapi sürecine getirmiş olduğu sorununu çözüme kavuşturarak, kendi kendine yardım etme becerisi kazanmıştır. Danışan, danışmaya getirdiği aktüel/güncel çatışmasının arkasındaki temel çatışmasını bulmuş, anahtar çatışmasını (nezaket ve açıklık yeteneği arasında denge) çözümlemiş, gerçek yeteneklerini fark etmiş ve denge modeline göre bir yaşam tarzı oluşturmuştur.

Anahtar Kelimeler

Pozitif Psikoterapi, denge modeli, kendi kendine yardım

Kaynakça

• Cope, T. A. (2014). Positive psychotherapy: 'Let the truth be told.' International Journal of Psychotherapy, 18(2), 62–71. https://psycnet.apa.org/record/2014-38064-006
• Eryılmaz, A. (2020). Meta teori: Bir gelişim ve psikoterapi kuramı olarak Pozitif Psikoterapi. Nobel Yayın Dağıtım.
• Germer, C.K. & Neff, K. (2020). Öz şefkatli farkındalık uygulama rehberi (Çev. F. Tarımtay Altun). Diyojen Yayıncılık.
• Gilbert, P. (2022). Şefkatli zihin (Çev. U. Mehter). Diyojen Yayıncılık.
• Kabat-Zin, J. (2021). Mindfulness’ın iyileştirici gücü (Çev. F. Tarımtay Altun & G. Demirci). Diyojen Yayıncılık.
• Katie, B. (2016). Olanı sevmek (Çev. M. Bolak). Butik Yayıncılık.
• Krillov, I. (2019). Stres sörfü. Pozitum Eğitim ve Danışmanlık.
• Peseschkian, N. (1985). In search of meaning a psychotherapy of small steps. Springer-Verlag Berlin Heidelberg.
• Peseschkian, N. (1986a). Psychotherapy in everyday life. Springer-Verlag Berlin Heidelberg.
• Peseschkian, N. (1986b). Oriental stories as tools in psychotherapy. Springer-Verlag Berlin Heidelberg.
• Peseschkian, N. (1986c). Positive family therapy. Springer-Verlag Berlin Heidelberg.
• Peseschkian, N. (1987). Positive Psychotherapy theory and practice of a new method. Springer-Verlag Berlin Heidelberg.
• Peseschkian, N. (2015). Pozitif Psikoterapiye giriş kuram ve uygulama (Çev. T. Sarı). Anı Yayıncılık.
• Peseschkian, N. (2019). Doğu hikayeleriyle psikoterapi (Çev. H. Fışıloğlu). Beyaz Yayınları.
• Pesesckian, N. (2002). Günlük yaşamın psikoterapisi (Çev. H. Fışıloğlu). Beyaz Yayınları.
• Pesesckian, N. (2005). Pozitif aile terapisi (Çev. M. Naim). Beyaz Yayınları.
• Pesesckian, N. (2007). Eğer hiç sahip olmadığın bir şeye sahip olmak istiyorsan, o zaman hiç yapmadığın bir şey yap (Çev. S. Köseoğlu). Beyaz Yayınları.
• Pozitif Psikoterapi Master Eğitimi, (2019). Tera Danışmanlık.
• Richo, D. (2015). Kendimizi sevebilmek (Çev. E.M. Koç). Kuraldışı yayıncılık.
• Sarı, T. (2015). Pozitif Psikoterapi: Gelişimi, ilke ve yöntemleri ve Türk kültürüne uygulanabilirliği. The Journal of Happiness & Well-Being, 3 (2), 182- 203. https://www.researchgate.net/profile/Tugba-Sari-2/research
• Sarı, T. (2018). Pozitif Psikoterapi. Z. Karataş & M. T. Balaban (Eds.), Psikolojik danışma ve psikoterapi kuramları: Örnek uygulamalarla temel ve güncel kuramlar (s.583-613.). Pegem Akademi.
• Townsend, J. & Cloud, H. (2019). Sınırlar. Diyojen Yayıncılık.
• Türkçapar, H. (2021). Fark et düşün hisset yaşa. Psilon Yayıncılık.