Yıl 2015, Cilt 4 , Sayı 5, Sayfalar 294 - 309 2015-12-01

Düzenli Fitness Egzersizlerinin Antropometrik ve Deri Altı Yağ Ölçüm Değerlerine Etkisi
THE EFFECT OF REGULAR FITNESS EXERCICE ON ANTHROPOMETRIC AND SUBCUTANEOUS FAT VALUES

Serdar Geri [1] , Kadir Can Çelik [2] , Bilal Demirhan [3] , Kanat Canuzakov [4] , Süleyman Gönülateş [5] , Dciparkul Abdırahmanova [6] , Azamat Tillabaev [7] , Refika Geri [8]


Bu araştırma düzenli fitness egzersizlerine katılan Kırgızistan-Türkiye Manas Üniversitesi öğrencilerinin antropometrik ve deri altı yağ ölçüm değerlerinin incelemesi amacıyla gerçekleştirilmiştir. Araştırmaya farklı fakültelerden yaş ortalamaları 22.25±1.25 olan 20 denek katılmıştır. Deneklere haftada üç gün bir buçuk saat süre ile yürüyüş, eliptical, bisiklet ve kuvvet ağırlıklı egzersizler yaptırılmıştır. Deneklerden egzersizler başlamadan önce, birinci, ikinci ve üçüncü aylarda vücut ağırlıkları, çap çevre ve bölgesel deri altı yağ ölçümleri alınmıştır. Elde edilen veriler SPSS 15 paket programında değerlendirilmiştir. Araştırma sonucunda deneklerin Biceps, Göğüs, Omuz, Karın ve Uyluk bölgelerinde 12 haftalık ölçümler sonucu anlamlı farklılık bulunmuştur p<0.01. Benzer şekilde Abdominal, Göğüs, Subscapula, Suprailac,Triceps ve Uyluk bölgeleri deri altı yağ ortalamaları egzersiz öncesine göre, birinci ikinci ve üçüncü ölçümlerde anlamlı düzeyde farklılık tespit edilmiştir p<0.01. Sonuç olarak; düzenli fitness egzersizlerinin antropometrik ve deri vücut yağ oranlarına olumlu etkisi olduğu saptanmıştır
This research has been carried out to investigate the measurement values of anthropometric and subcutaneous fat of Kyrgyzstan-Turkey Manas University students who participated in regular fitness exercise. The mean age of 20 subjects who participated in this study from different faculties was 22.25 ± 1.25. The subjects have been made walking, elliptical and mostly strength exercises three times a week and three hours thirty minutes each time. The subjects' body weight, diameter, girth and regional subcutaneous fat measurements have been taken before exercise in the first, second and third months. The obtained data were analyzed by using SPSS 15 package program. As a result of the research, the measurements of circumference values taken from subjects' Biceps, chest, shoulder, abdomen, and thighs in 12-week, showed significant differences p <0.01. Similarly, significant differences were detected in subcutaneous fat average in abdominal, chest, subscapularis, Suprailac, triceps and thigh areas as regards to pre-exercise values in the first, second and third measurements p <0.01. As a result; It has been determined that three-month regular fitness exercise has a positive effect on anthropometric and body skin fat averages
  • Açıkada C., Ergen E., Alper R., Sarpyener K.(1990).Sporcularda Vücut Kompozisyonu Paranıetrelerinin İncelenmesi, Spor Bilimleri Dergisi, 2(2):1-25.
  • Amano M., Kanda T., Maritani T.(2001). “Exercise Training and Autonomic Nervous System Activity in Obese Individuals”, Medicine Science in Sports Exercise, 33(8): 287-291.
  • Baysal, A., Bozkurt, N., Pekcan, G., Besler, H.T., Aksoy, M., Merdol, T.K., Keçecioğlu, S., Mercanlıgil, S.M., 2(008). Diyet El Kitabı. Hatiboğlu Yayınları, Ankara, Yenilenmiş 5. baskı,; 592.
  • Blumenthal J.A., Sherwood A., Gullette E.C.D., Babyak M.A., Waugh R., Georgiades, A., Craidhead L.W., Tweedy D., Feinglos M., Appelbaum M., HayanoJ., and Hinderliter A.(2000).Exercise and weight loss reduce blood pressure in men and women with mild hypertension. Arch Intern Med, 160(13): 1947-1958.
  • Carol E.G., Julie S., Mckinney M.S., Richard A., Carleton M.D. (1992).Is Aerobic Dance and Effective Alternative to Walk-Jog Exercise Training. The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness. 32(2): 136-141.
  • Çoruh, E., Müniroğlu, S.,(1998) Ankara’daki Profesyonel Futbol Takımlarının 14-16 yaş Grubu Oyuncularının Somatotip Özellikleri Üzerine Bir İnceleme, Futbol Bilim ve Teknoloji Dergisi, 4: 13-140
  • Donelley J.E., Hill J.O., Jacobsen D.J., Jeffrey P., Debra S.K., Susan J.L. (2003). Effects of a 16-month randomized controlled exercise trial on body weight and composition in young, overweight men and women: the Midwest Exercise Trial. Arch Intern Med.,163(10): 1343-1350.
  • Fry A.C., Kraemer W.J., Weseman C.A. Conroy B.P., Gordon S.E., Hoffman,J.R. & Maresh C.M. (1991). The effects of an off-season strength and conditioning program on starters in women’s intercollegiate volleyball.Appl Physiol Occup Physiol., 53(4), 287- 293.
  • Hakkinen, K., Pakarinen, A., Newton, R.U. &Kraemer, W.J.(1998). Acute hormone responses to heavy resistance lower and upper extremity exercise in young versus old men. Eur J. Appl Physiol., 64(2): 106-111.
  • Helgerud, J., Hoydal, K., Wang, E., Karlsen, T., Berg, P., Bjerkaas, M., Simonsen, T., Helgesen, C., Hjorth, N., Bach, R., Hoff, J.(2007).“Aerobic High-Intensity Intervals Improve VO2max More Than Moderate Training”, Med Sci Sports Exerc., 39 (4), 665-671.
  • Karatosun H, Yaman H, Erman A, Muratlı S; Anaerobik Güç ve Kapasite ile Vücut Kompozisyonu Arasındaki İlişkinin İncelenmesi: Dinamik Spor Bilimleri Dergisi, 1 (1) :1-19.
  • Kerry SJ, Anita BC, Katherine TL, Jeremo FL, Paul HS, Edward SP.(2005). Effect of exercise on blood pressure in older persons. Arch Intern Med., 165(6): 756-762.
  • Nindl, B.C., Harman, E.A., Marx, J.O., Gotshalk, L.A.(2000) “Regional Body Composition Changes in Women After 6 Months of Periodized Physical Training”,Journal of Applied Physiology, 88(6): 251-259.
  • Özkul, A. E. (1999), Ergonomi, Anadolu Üniversitesi AÖF Yayınları No:543
  • Sale, D. (1988). Neural adaptation in strength trainning. Med Sci Sports Exerc. 20(5): 5135- 5145.
  • Staron RS (1991) Correlation between myofbrillar ATPase activity and myosin heavy chain composition in single human muscle fibres. Histochemistry 96, 21-24.
  • William, J. K., Monica, K., Nicholas, A., R., Jeff, S.V., Mathew, M., Jill, A. B., Bradley, C.N., Scoott, A.G., Scoott, A.M., Robert, U.N., Ana, L.G., Robbin, B.W., Martyn, R.R., and Keijo, H.; (2001) “Resistance Training Combined With Bench–Step Aerobics Enhances Woman’s Health Profile”, Medicine Science in Sports Exercise, 33(2):259–269. www.future-xsportsteam.com/yazilar/koseyazisi10-Fitnessin_Faydalari.html (Erişim Tarihi: 29.10.2014 19.03). www.Sporıumfıtness.com (Erişim Tarihi: 30.10.2014 14:22).
  • Zorba E., Babayiğit GG, Saygın Ö, Grez G, ve Karacabey K.(2005). 65–85 Yaş arasındaki yaşlılarda 10 haftalık antrenman programının bazı fiziksel uygunluk parametrelerine etkisinin araştırılması. Fırat Üniversitesi Sağlık Bilimleri Dergisi, 18(2): 229-234.
Diğer ID JA75GZ75YH
Bölüm Araştırma Makalesi
Yazarlar

Yazar: Serdar Geri
Kurum: Kırgızistan Türkiye Manas Üniversitesi, Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu

Yazar: Kadir Can Çelik
Kurum: Kırgızistan Türkiye Manas Üniversitesi, Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu

Yazar: Bilal Demirhan
Kurum: Kırgızistan Türkiye Manas Üniversitesi, Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu

Yazar: Kanat Canuzakov
Kurum: Kırgızistan Türkiye Manas Üniversitesi, Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu

Yazar: Süleyman Gönülateş
Kurum: Gazi Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu

Yazar: Dciparkul Abdırahmanova
Kurum: Kırgızistan Türkiye Manas Üniversitesi, Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu

Yazar: Azamat Tillabaev
Kurum: Kırgızistan Türkiye Manas Üniversitesi, Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu

Yazar: Refika Geri
Kurum: Kırgızistan Türkiye Manas Üniversitesi, Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu

Tarihler

Yayımlanma Tarihi : 1 Aralık 2015

Bibtex @ { mjss485220, journal = {MANAS Sosyal Araştırmalar Dergisi}, issn = {1694-7215}, address = {Chyngyz Aytmatov Campus, 720038, Djal, Bishkek, KYRGYZSTAN}, publisher = {Kırgızistan Türkiye Manas Üniversitesi}, year = {2015}, volume = {4}, pages = {294 - 309}, doi = {}, title = {Düzenli Fitness Egzersizlerinin Antropometrik ve Deri Altı Yağ Ölçüm Değerlerine Etkisi}, key = {cite}, author = {Geri, Serdar and Çelik, Kadir Can and Demirhan, Bilal and Canuzakov, Kanat and Gönülateş, Süleyman and Abdırahmanova, Dciparkul and Tillabaev, Azamat and Geri, Refika} }
APA Geri, S , Çelik, K , Demirhan, B , Canuzakov, K , Gönülateş, S , Abdırahmanova, D , Tillabaev, A , Geri, R . (2015). Düzenli Fitness Egzersizlerinin Antropometrik ve Deri Altı Yağ Ölçüm Değerlerine Etkisi. MANAS Sosyal Araştırmalar Dergisi , 4 (5) , 294-309 . Retrieved from https://dergipark.org.tr/tr/pub/mjss/issue/40500/485220
MLA Geri, S , Çelik, K , Demirhan, B , Canuzakov, K , Gönülateş, S , Abdırahmanova, D , Tillabaev, A , Geri, R . "Düzenli Fitness Egzersizlerinin Antropometrik ve Deri Altı Yağ Ölçüm Değerlerine Etkisi". MANAS Sosyal Araştırmalar Dergisi 4 (2015 ): 294-309 <https://dergipark.org.tr/tr/pub/mjss/issue/40500/485220>
Chicago Geri, S , Çelik, K , Demirhan, B , Canuzakov, K , Gönülateş, S , Abdırahmanova, D , Tillabaev, A , Geri, R . "Düzenli Fitness Egzersizlerinin Antropometrik ve Deri Altı Yağ Ölçüm Değerlerine Etkisi". MANAS Sosyal Araştırmalar Dergisi 4 (2015 ): 294-309
RIS TY - JOUR T1 - Düzenli Fitness Egzersizlerinin Antropometrik ve Deri Altı Yağ Ölçüm Değerlerine Etkisi AU - Serdar Geri , Kadir Can Çelik , Bilal Demirhan , Kanat Canuzakov , Süleyman Gönülateş , Dciparkul Abdırahmanova , Azamat Tillabaev , Refika Geri Y1 - 2015 PY - 2015 N1 - DO - T2 - MANAS Sosyal Araştırmalar Dergisi JF - Journal JO - JOR SP - 294 EP - 309 VL - 4 IS - 5 SN - 1694-7215- M3 - UR - Y2 - 2019 ER -
EndNote %0 MANAS Sosyal Araştırmalar Dergisi Düzenli Fitness Egzersizlerinin Antropometrik ve Deri Altı Yağ Ölçüm Değerlerine Etkisi %A Serdar Geri , Kadir Can Çelik , Bilal Demirhan , Kanat Canuzakov , Süleyman Gönülateş , Dciparkul Abdırahmanova , Azamat Tillabaev , Refika Geri %T Düzenli Fitness Egzersizlerinin Antropometrik ve Deri Altı Yağ Ölçüm Değerlerine Etkisi %D 2015 %J MANAS Sosyal Araştırmalar Dergisi %P 1694-7215- %V 4 %N 5 %R %U
ISNAD Geri, Serdar , Çelik, Kadir Can , Demirhan, Bilal , Canuzakov, Kanat , Gönülateş, Süleyman , Abdırahmanova, Dciparkul , Tillabaev, Azamat , Geri, Refika . "Düzenli Fitness Egzersizlerinin Antropometrik ve Deri Altı Yağ Ölçüm Değerlerine Etkisi". MANAS Sosyal Araştırmalar Dergisi 4 / 5 (Aralık 2015): 294-309 .
AMA Geri S , Çelik K , Demirhan B , Canuzakov K , Gönülateş S , Abdırahmanova D , Tillabaev A , Geri R . Düzenli Fitness Egzersizlerinin Antropometrik ve Deri Altı Yağ Ölçüm Değerlerine Etkisi. MJSS. 2015; 4(5): 294-309.
Vancouver Geri S , Çelik K , Demirhan B , Canuzakov K , Gönülateş S , Abdırahmanova D , Tillabaev A , Geri R . Düzenli Fitness Egzersizlerinin Antropometrik ve Deri Altı Yağ Ölçüm Değerlerine Etkisi. MANAS Sosyal Araştırmalar Dergisi. 2015; 4(5): 309-294.