Okulda Stres ve Başaçıkma Teknikleri

Öz

Okulda Stres ve Başaçıkma Teknikleri

Öz

Stres terimi bir sisteme uygulanan herhangi bir kuvvet, gerginlik ya da basıncı tanımlamakta kullanılan fizik biliminden gelmektedir (Okebukola ve Jegede; 1990). "Stres" kelimesinin tarihine göz attığımızda değişik dönemlerde farklı anlamlara geldiğini görürüz, 17. yüzyılda zorlukları, gerginlikleri, felaketleri, kederleri tanımlamakta kullanılan stres 18. ve 19. yüzyıllarda daha değişik bir anlamda kullanıldı. Stres bu olumsuz anlamından daha farklı olarak kuvvet, baskı, gerginlik ve aşırı gayret olarak tanımlanmakta idi (Adam, 1990). Günümüzde ise stres deyince ilk aklımıza gelen olumsuz bir duygudur. Günümüzde bir çok İnsan için, yaptıkları iş hayatları boyunca stres kaynağı olabilmektedir. Genelde iş stresi kısa sürelidir ve üstesinden gelinebilecek niteliktedir (Greenberg, 1984). Fakat bazı insanlarda bu durum zarar verici bir durum teşkil edebilir. Tükenmişliğe neden olan stres ile ilgili olan bozukluklar veya bazı ortak belirtiler şunlardır: Kalp krizi, felç, bulaşıcı hastalıklardan çabuk etkilenme, ülser, deri He ilgili bozukluklar, bel ağrısı, çabuk yaşlanma, çöküntü, cinsel bozukluklar, yüksek tansiyon, uykusuzluk, kas ağrıları, aşırı yorgunluk, uyuşturucu madde kullanımı ve alkol bağımlılığı (Selye, 1976).

Anahtar Kelimeler

• Okulda
• Stres
• Başaçıkma

Kaynakça

1. Adams, J. (1990). Stress: A New Positive Approach. New York. Sterling.
2. Aischuler, A.S. (1984). Teacher Burnout Washington, D.C.: National Education
3. .............. Association........................... ..................................................... ...............
4. Benson, H. (1976), The Relaxation Response, London:Tavistock.
5. Brown, B.B. (1975), New Mind, New Body, New York: Bantam Books.
6. Cox, J. (1983), Stress, London: Macmillan.
7. Dunham, J. (1981), Disruptive pupils and teacher stress. Educational Research,
8. ,3.

9. Erickson, M.H. and Rossi, E.L. (1980), Experiencing Hypnosis: Therapeutic