Judocularda Uygulanan 8 Haftalık Üst Ekstremite Patlayıcı Kuvvet Antrenmanlarının Bazı Performans Parametrelerine Etkisinin İncelenmesi
Öz
Bu çalışmanın amacı 8 hafta boyunca uygulanan üst ekstremite patlayıcı kuvvet egzersizlerinin, judoculardaki el kavrama, dikey sıçrama ve sağlık topu fırlatma parametrelerine etkisini incelemektir. Çalışmaya düzenli antrenman yapan yaşları 14-17 aralığında olan 14 judo sporcusu gönüllü olarak katılmıştır. Antrenman programı öncesi judocuların yaş, boy ve vücut ağırlıkları, ölçümü planlanan parametrelerin öntest ölçümleri yapılmış ve kaydedilmiştir. Oluşturulan antrenman programı, sporcular tarafından 8 hafta boyunca haftada üç kez, birer saat uygulanmıştır. 8 hafta sonunda aynı ölçümler tekrar yapılmış ve kaydedilmiştir. Araştırma sonucuna göre yapılan öntest-sontest çalışmasında uygulanan parametreler arasında; el kavrama kuvveti (sağ el-sol el) arkaya sağlık topu fırlatma parametrelerinde anlamlı farklılık tespit edilmiştir (p<0,05). Dikey sıçrama, öne sağlık topu fırlatma ve vücut ağırlığında ise anlamlı farklılık tespit edilmemiştir (p>0,05). Judocularda uygulanan, üst ekstremite patlayıcı kuvvet antrenmanlarının, el kavrama ve arkaya sağlık topu fırlatma üzerinde olumlu etki yarattığı görülürken, dikey sıçrama ve öne sağlık topu fırlatma performanslarında bir etkisi olmadığı tespit edilmiştir.
Anahtar Kelimeler
Judo, üst ekstremite, patlayıcı kuvvet
Destekleyen Kurum
Tübitak (2209-A)
Proje Numarası
1919B012323755
Etik Beyan
Araştırma için Ondokuz Mayıs Üniversitesi Sosyal Beşeri Bilimler Etik Kurulu’ndan 2024/419 karar sayısı ile etik kurul izni alınmıştır.
Teşekkür
Çalışmaya katılan tüm sporculara teşekkür ederiz.
Kaynakça
- Altınok, G. (2018). Non-ambulatuar Duchenne musküler distrofili hastalarda el fonksiyonlarını etkileyen faktörlerin araştırılması [Yüksek lisans tezi, Hacettepe Üniversitesi].
- Bompa, T. O. (2001). Sporda çabuk kuvvet antrenmanı (Üst düzeyde kuvvet gelişimi için pliometrik) (E. Tüzüman, Çev.). Bağırgan Yayınevi.
- Bonitch-Góngora, J. G., Bonitch-Domínguez, J. G., Padial, P., & Feriche, B. (2012). The effect of lactate concentration on the handgrip strength during judo bouts. Journal of Strength and Conditioning Research, 26(7), 1863–1871. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e318238ebac
- Chelly, M. S., Hermassi, S., Aouadi, R., & Shephard, R. J. (2014). Effects of 8-week in-season plyometric training on upper and lower limb performance of elite adolescent handball players. Journal of Strength and Conditioning Research, 28(5), 1401–1410.
- Cohen, J. (1988). Statistical power analysis for the behavioral sciences (2nd ed.). Lawrence Erlbaum Associates.
- Coşkun, S. (2012). Denge antrenmanlarının kara pentatloncularda fırlatmada isabetlilik oranına, denge ve koordinasyona etkisi [Doktora tezi, Gazi Üniversitesi].
- Çınar-Medeni, O., Çolakoğlu, F. F., Yüce, K., İpekoğlu, G., & Baltacı, G. (2015). The relation of the knee muscle strength with performance tests in orienteering athletes. Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 56(11), 1261–1268.
- Davis, K. L., Kang, M., Boswell, B. B., DuBose, K. D., Altman, S. R., & Binkley, H. M. (2008). Validity and reliability of the medicine ball throw for kindergarten children. Journal of Strength and Conditioning Research, 22(6), 1958–1963.
- Degoutte, F., Jouanel, P., & Filaire, E. (2003). Energy demands during a judo match and recovery. British Journal of Sports Medicine, 37(3), 245–249.
- Franchini, E., Schwartz, J., & Takito, M. Y. (2018). Maximal isometric handgrip strength: Comparison between weight categories and classificatory table for adult judo athletes. Journal of Exercise Rehabilitation, 14(6), 968–973. https://doi.org/10.12965/jer.1836396.198