Yurtta Kalan Üniversite Öğrencilerinin Uyku ve Yeme Alışkanlıklarının Akademik Başarı Üzerindeki Kritik Rolü

Öz

Amaç: Günümüz üniversite yurtlarında, yaşam koşullarının öğrencilerin genel sağlığı üzerindeki etkilerini anlamak, onların akademik başarılarını yönlendirmek açısından önemlidir. Bu doğrultuda, bu çalışma, yurtta kalan üniversite öğrencilerinin yeme alışkanlıkları, uyku düzenleri ve akademik performansları arasındaki ilişkileri araştırmak amacıyla planlanmıştır. Yöntem: Bu çalışma ilişki arayıcı kesitsel tipte tasarlanmıştır. Çalışmanın örneklemini 331'i erkek, 296'sı kadın olmak üzere 627 öğrenci oluşturmuştur. Çalışmanın verileri Kişisel Bilgi Formu, Richards-Campbell Uyku Anketi, Pittsburgh Uyku Kalite İndeksi ve Yetişkin Yeme Davranışı Ölçeği uygulanarak toplanmıştır. Bulgular: Çalışmaya katılan öğrencilerin cinsiyet dağılımının dengeli olduğu, orta ya da düşük düzey gelir düzeyine sahip oldukları ve ortalama yaşlarının 20,98±1,680 olduğu belirlenmiştir. Erkek öğrencilerin genel uyku puanlarının kötü olsa da kadınlardan daha yüksek olduğu ancak kadınların uyku kalitesi indeksinin daha iyi olduğu uyku kalitesi indeksi puanlarının erkeklerde daha yüksek olduğu saptanmıştır. Genel olarak öğrencilerin uyku puan ortalamasının 46,443±28,290 kötü düzeyde sayılacak oranda düşük olduğu saptanmıştır. Öğrencilerin yetişkin yeme davranışı toplam ortalaması 90,893±17,019, olarak saptanmış ve yeme davranışı puanlarının ortalamasının yüksek olduğu, olumsuz yeme davranışına sahip oldukları bulunmuştur. Öğrencilerin uyku kalitesi ortalamasının da 5,096±2,927 olduğu ve zayıf uyku kalitesine sahip oldukları saptanmıştır. Korelesyon analizine göre yeme davranışının kötü olmasının uyku kalitesini ve genel uykuyu olumsuz etkilediği ve akademik başarının yeme davranışından da etkilendiği bulunmuştur. Sonuç: Uyku kalitesinin, yeme davranışlarının ve sağlıklı yaşam tarzı davranışlarının akademik performans ve yaşam kalitesi üzerinde önemli etkileri bulunmaktadır.

Anahtar Kelimeler

• Akademik performans
• sağlık ve yaşam kalitesi
• uyku düzenleri
• üniversite öğrencileri
• yeme alışkanlıkları

Critical Role of Sleeping and Eating Habits on Academic Success among Dormitory Residing University Students

Abstract

Objective University dormitories play a crucial role in shaping students' overall health, which is essential for their academic success. Current university dormitories, understanding the impact of living conditions on students' overall health is crucial for guiding their academic success. Method: This study was designed as a cross-sectional exploratory research. The sample of the study consisted of 627 students, with 331 males and 296 females. Data for the study were collected using the Personal Information Form, Richards-Campbell Sleep Questionnaire, Pittsburgh Sleep Quality Index, and Adult Eating Behavior Questionnaire. Results: The gender distribution among the participating students was balanced, with a mean age of 20.98±1.680 years and predominantly medium to low income levels. When examining the average scores of RCSQ, AEBQ, and PSQI scales, it was found that the "RCSQ" average is below the poor and moderate range (46.443±28.290). While male students had higher overall sleep scores indicating poorer sleep quality compared to females, the sleep quality index scores were higher among females, indicating better sleep quality. Generally, the average sleep score among students was 46.443 ±28.290, which is considered to be at a poor level. The students' total average score on the Adult Eating Behavior Scale was determined to be 90.893 ±17.019, indicating a high average score and suggesting negative eating behaviors among them. Students' average sleep quality was also found to be 5.096 ± 2.927, indicating poor sleep quality. According to correlation analysis, poor eating behavior negatively affects sleep quality and overall sleep, and academic performance is also influenced by eating behavior. Conclusion: Sleep quality, eating behaviors, and healthy lifestyle behaviors have significant effect on academic performance and quality of life.

Keywords

• Academic performance
• eating habits
• health-related quality of life
• sleep patterns
• university students

Kaynakça

1. Adıgüzel E, Çelik E, Mülayim M, Öksüz RH, Aba A, Uludağ AG (2023) Üniversite öğrencilerinde beslenme durumu ile akademik motivasyon arasındaki ilişkinin değerlendirilmesi. Beslenme ve Diyet Dergisi, 51:26-35.
2. Ağargün MY, Kara H, Anlar O (1996) Pittsburgh Uyku Kalitesi İndeksi’nin Geçerliği ve Güvenirliği. Turk Psikiyatri Derg, 7:107-111.
3. Alkerwi A., Vernier C, Sauvageot N, Crichton G, Elias M (2015) Demographic and socioeconomic disparity in nutrition: application of a novel correlated component regression approach, BMJ Open, 5:e006814.
4. Andersen R, Biltoft Jensen A, Christensen T, Andersen EW, Groth MV (2023) Dietary intake and nutritional status of danish vegans and vegetarians. Nutrients, 13:2576.
5. Aydın F (2020) Üniversite öğrencilerinin uyku kalitesi, yaşam kalitesi ve akademik öz yeterlilikleri arasındaki ilişki (Yüksek lisansa tezi). İstanbul, İstanbul Gelişim Üniversitesi.
6. Barragán R, Zuraikat FM, Tam V, Roy Choudhury A, St Onge MP (2023) Changes in eating patterns in response to chronic insufficient sleep and their associations with diet quality: A randomized trial. J Clin Sleep Med, 19:1867-1875.
7. Batayneh MT (2023) Economic, social, and academic factors affecting academic achievement of students at the university of Taibah. Res Militaris, 13:1660-1679.
8. Breton É, Juster RP, Booij L (2023) Gender and sex in eating disorders: A narrative review of the current state of knowledge, research gaps, and recommendations. Brain Behav, 13:2871.

9. Buysse DJ, Reynolds CF, Monk TH (1989) The Pittsburgh Sleep Quality Index: a new instrument for psychiatric practice and research. Psychiatry Res, 28:193-213.
10. Büyüköztürk Ş, Çokluk Ö, Köklü N (2018) Sosyal Bilimler İçin İstatistik. Ankara, Pegem.
11. Carter P, Gray LJ, Troughton J, Khunti K, Davies MJ (2023) Fruit and vegetable intake and the risk of type 2 diabetes: a systematic review and dose-response meta-analysis of prospective studies. Diabetologia, 53:923-931.
12. Çakır B, Nişancı Kılınç F, Özata Uyar G, Özenir Ç, Ekici EM, Karaismailoğlu E (2020) The relationship between sleep duration, sleep quality and dietary intake in adults. Sleep Biol Rhythms, 18:49-57.
13. Çakır Z, Erbaş Ü (2021) Spor bilimlerinde okuyan öğrencilerin sporcu uyku davranış tutumlarının bazı değişkenler açısından incelenmesi. Uluslararası Güncel Eğitim Araştırmaları Dergisi, 7:593-604.
14. Çiftçi S, Kızıl M (2023) Is there a link between sleep quality and a tendency for eating disorders? Beslenme ve Diyet Dergisi, 51:34-44.
15. Ekenler G, Altınel B (2021) Hemşirelik öğrencilerinde uyku kalitesi ile akademik başarı arasındaki ilişkinin incelenmesi. Online Türk Sağlık Bilimleri Dergisi, 6:575-582.
16. Filiz B, Kaya DG (2021) Spor bilimleri fakültesi öğrencilerinin uyku kalitesi ve internet bağımlılıklarının akademik başarılarına etkisi, Spormetre Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 19:51-60.
17. Hacıhasanoğlu Aşılar R, Yıldırım A, Çebi K, Şahin H (2020) Üniversite öğrencilerinde yeme tutumu ile uyku kalitesi arasındaki ilişkinin belirlenmesi. Turkish Journal of Family Medicine and Primary Care, 14:3-14.
18. Hunot C, Fildes A, Croker H, Llewellyn C, Wardle J, Beeken R (2016) Appetitive traits and relationships with BMI in adults: Development of the adult eating behaviour questionnaire. Appetite, 105:356-363.
19. Karaman Özlü Z, Özer N (2015) Richard campbell uyku ölçeği geçerlilik ve güvenilirlik çalışması. Türk Uyku Tıbbi Dergisi, 2:29-32.
20. Legget KT, Cornier MA, Sarabia L, Delao EM, Mikulich Gilbertson SK, Natvig C et al. (2023) Sex differences in effects of mood, eating-related behaviors, and BMI on food appeal and desire to eat: a cross-sectional survey study. Nutrients, 15:762.
21. Martinez SM, Frongillo EA, Leung C, Ritchie L (2020) No food for thought: Food insecurity is related to poor mental health and lower academic performance among students in California’s public university system. J Health Psychol, 25:1930-1939.
22. Molu B, Ücel B, Ogulteğin A (2024) Lisans son sınıf hemşirelik öğrencilerinin uyku hijyen eğitimi. J Turk Sleep Med, 11:52-59.
23. Musshafen LA, Tyrone RS, Abdelaziz A, Sims Gomillia CE, Pongetti LS, Teng F et al. (2021) Associations between sleep and academic performance in US adolescents: a systematic review and meta-analysis. Sleep Med, 83:71-82.
24. Nagorny K, Welch M, Rosenberg L, Chowdhury U, Bubis S, Begdache L (2023) The impact of food insecurity on academic motivation. Physiology, 38(S1): doi:10.1152/physiol.2023.38.S1.5729671.
25. Okano K, Kaczmarzyk JR, Dave N, Gabrieli JD, Grossman JC (2019) Sleep quality, duration, and consistency are associated with better academic performance in college students. NPJ Sci Learn, 4:16.
26. Papadopoulou SK, Mantzorou M, Voulgaridou G, Pavlidou E, Vadikolias K, Antasouras G et al. (2023) Nutritional status is associated with health-related quality of life, physical activity, and sleep quality: A cross-sectional study in an elderly greek population. Nutrients, 15:443.
27. Peltzer K, Pengpid S (2015) Nocturnal sleep problems among university students from 26 countries. Sleep Breath, 19:499-508.
28. Reche García C, Martínez PS, Díaz MG, Guillén Martínez D, Morales Moreno I, Morante JJH (2022) Food addiction features are related to worse academic perform ance in adolescents. Int J Ment Health Addict, 21:2325-2333.
29. Richards K (1987) Techniques for measurement of sleep in critical care. Focus Crit Care, 14:34-40.
30. Rodriguez LM, Neighbors C, Knee CR, Schacht RL (2023) The development and validation of the eating behavior patterns questionnaire. Appetite, 74:128-137.
31. Sharman R, Illingworth G (2020) Adolescent sleep and school performance-the problem of sleepy teenagers. Curr Opin Physiol, 15:23-28.
32. Suna HE, Özer M (2021) Türkiye’de sosyoekonomik düzey ve okullar arası başarı farklarının akademik başarı ile ilişkisi. Eğitimde ve Psikolojide Ölçme ve Değerlendirme Dergisi, 12:54-70.
33. Şahin H, Yıldırım A, Aşılar RH, Çebi K, Güneş D (2020) Birinci basamak sağlık kuruluşuna başvuran bireylerde beslenme davranışları ile uyku kalitesi arasındaki ilişki. J Turk Sleep Med, 7:29-39.
34. Şen G, Kabaran S (2021) Beslenme durumunun duygusal yeme, gece yeme ve uyku kalitesi üzerindeki etkileri. Kocaeli Üniversitesi Sağlık Bilimleri Dergisi, 7:284-295
35. Vinitchagoon T, Wongpipit W, Phansuea P (2023) Gender expression, weight status, and risk of experiencing eating disorders among gender-diverse adults assigned male at birth in Bangkok. Thailand. Nutrients, 15:3700.
36. Whatnall MC, Patterson AJ, Burrows TL, Hutchesson MJ (2019) Higher diet quality in university students is associated with higher academic achievement: a cross‐sectional study. J Hum Nutr Diet, 32:321-328.
37. Wu Y, Zhang F (2023) The health cost of attending higher achievement schools: Peer effects on adolescents’ academic performance and mental health. In: The Frontier of Education Reform and Development in China: Articles from Educational Research (Ed D Guo):211-240.. Singapore: Springer Nature Singapore.
38. Yalçın M, Çelik D, Arpacıoğlu S (2022) Yeme farkındalığının bireylerin sosyodemografik, klinik ve kişilik özellikleri ile ilişkisi. J Cogn Behav Psychother Res; 11:93-105.
39. Yeniçeri S (2019) Devlet yurdunda kalan öğrencilerin cinsiyete göre fiziksel aktivite, uyku kalitesi, beslenme ve antropometrik parametrelerinin karşılaştırılması (Yüksek lisans tezi). İstanbul, Bahçeşehir Üniversitesi.
40. Yücel M, Karaibrahimoğlu A, Orhan H (2022) Adult eating behavior scale: Adaptation to turkish, validity and reliability study, Eurasıan J Health Sci, 5:59-67
41. Zahedi H, Djalalinia S, Sadeghi O, Zare Garizi F, Asayesh H, Payab M et al. (2022) Breakfast consumption and mental health: a systematic review and meta-analysis of observational studies. Nutr Neurosci, 25:1250-1264.