Ayak Bileği Mobilizasyon Egzersizlerinin Genç Futbolcularda Teknik Beceri Performansı Üzerine Etkisi

Öz

Futbol, teknik, taktik, fiziksel ve psikolojik özelliklerin bütüncül olarak sergilendiği, yüksek düzeyde koordinasyon ve performans gerektiren bir takım sporudur. Özellikle altyapı döneminde teknik becerilerin sistemli bir şekilde geliştirilmesi, sporcuların gelecekteki performans düzeylerinin belirlenmesinde önemli bir rol oynamaktadır. Futbola özgü hareketlerin büyük bölümü ayak bileği, diz ve kalça eklemlerinin koordineli çalışmasını gerektirmekte olup, bu hareket zincirinin temel bileşenlerinden biri ayak bileği eklemidir. Ayak bileği ekleminde meydana gelen hareket kısıtlılıkları, hareket ekonomisini ve kuvvet aktarımını olumsuz etkileyebilmekte; buna bağlı olarak sprint, yön değiştirme, pas verme, top sürme ve denge gibi teknik performans unsurlarında yetersizliklere neden olabilmektedir. Son yıllarda ayak bileği mobilizasyon egzersizlerinin eklem hareket açıklığını artırdığı, nöromüsküler kontrolü geliştirdiği ve sportif performansa olumlu katkılar sağladığı bildirilmektedir. Buna karşın, bu uygulamaların genç futbolcuların teknik beceri performansı üzerindeki etkisini inceleyen araştırmaların sınırlı olması, bu konuda yeni çalışmalara ihtiyaç duyulduğunu göstermektedir. Bu araştırmanın amacı, 13–14 yaş genç erkek futbolcularda uygulanan ayak bileği mobilizasyon egzersizlerinin teknik beceri performansı üzerindeki etkisini incelemektir. Araştırma, ön test son test kontrol gruplu deneysel araştırma modeli kullanılarak gerçekleştirilmiştir. Çalışmaya aktif olarak futbol oynayan 13–14 yaş aralığında toplam 20 erkek futbolcu gönüllü olarak katılmıştır. Katılımcılar rastgele yöntemle deney (n=10) ve kontrol (n=10) gruplarına ayrılmıştır. Deney grubuna rutin futbol antrenmanlarına ek olarak 10 hafta boyunca haftada üç gün ayak bileği mobilizasyon egzersizleri uygulanırken, kontrol grubu yalnızca rutin futbol antrenmanlarına devam etmiştir. Teknik beceri performansının değerlendirilmesinde Mor-Christian Top Sürme Testi, Mor-Christian Pas Verme Testi, Mor-Christian Şut Testi, Yeagley Futbol Testi, Top Sürme Slalom Testi, Loughborough Short Passing Testi ve 20 metre sürat testi kullanılmıştır. Araştırmadan elde edilen veriler uygun istatistiksel analiz yöntemleri kullanılarak değerlendirilmiştir. Araştırma sonucunda deney grubunda top sürme, pas verme, top sektirme, slalom, kısa pas ve 20 metre sürat performansında istatistiksel olarak anlamlı gelişmeler belirlenmiştir. Şut performansında ise uygulama sonrasında artış gözlenmesine rağmen bu değişim istatistiksel olarak anlamlı bulunmamıştır. Kontrol grubunda da bazı performans değişkenlerinde gelişmeler görülmekle birlikte, elde edilen gelişmeler deney grubuna kıyasla daha sınırlı düzeyde kalmıştır. Sonuç olarak, ayak bileği mobilizasyon egzersizlerinin genç futbolcularda teknik beceri performansının geliştirilmesine olumlu katkı sağlayabileceği belirlenmiştir. Özellikle top sürme, pas verme, kısa pas ve sürat performansında elde edilen gelişmeler, ayak bileği mobilizasyonunun futbol antrenman programlarına destekleyici bir uygulama olarak değerlendirilebileceğini göstermektedir. Araştırmanın, genç futbolcularda teknik becerilerin geliştirilmesine yönelik antrenman programlarının planlanmasına bilimsel katkı sağlayacağı, uygulayıcılara yol göstereceği ve bu alanda yapılacak gelecekteki araştırmalar için güncel bir kaynak oluşturacağı düşünülmektedir.

Anahtar Kelimeler

• Mobilizasyon
• Ayak bileği mobilizasyonu
• futbol
• teknik beceri performansı

Destekleyen Kurum

NECMETTİN ERBAKAN ÜNİVERSİTESİ

Etik Beyan

Bu çalışmanın, özgün bir çalışma olduğunu; çalışmanın hazırlık, veri toplama, analiz ve bilgilerin sunumu olmak üzere tüm aşamalarından bilimsel etik ilke ve kurallarına uygun davrandığımı; bu çalışma kapsamında elde edilmeyen tüm veri ve bilgiler için kaynak gösterdiğimi ve bu kaynaklara kaynakçada yer verdiğimi; kullanılan verilerde herhangi bir değişiklik yapmadığımı, çalışmanın Committee on Publication Ethics (COPE)' in tüm şartlarını ve koşullarını kabul ederek etik görev ve sorumluluklara riayet ettiğimi beyan ederim. Herhangi bir zamanda, çalışmayla ilgili yaptığım bu beyana aykırı bir durumun saptanması durumunda, ortaya çıkacak tüm ahlaki ve hukuki sonuçlara razı olduğumu bildiririm.

The Effect of Ankle Mobilization Exercises on Technical Skill Performance in Young Football Players

Öz

Football is a team sport that requires the integrated use of technical, tactical, physical, and psychological abilities, demanding a high level of coordination and performance. The systematic development of technical skills during the youth period plays a crucial role in shaping athletes' future performance. Football-specific movements largely depend on the coordinated function of the ankle, knee, and hip joints, with the ankle joint serving as one of the key components of the kinetic chain. Limitations in ankle joint mobility may impair movement efficiency and force transmission, consequently affecting technical skills such as sprinting, changing direction, passing, dribbling, and maintaining balance. Recent studies have suggested that ankle mobilization exercises may improve joint range of motion, enhance neuromuscular control, and contribute positively to sports performance. However, research investigating the effects of these exercises on the technical skill performance of young football players remains limited. Therefore, the aim of this study was to examine the effects of ankle mobilization exercises on the technical skill performance of 13–14-year-old male youth football players. The study was conducted using a pre-test/post-test experimental design with a control group. A total of 20 male football players aged 13–14 years voluntarily participated in the study and were randomly assigned to either an experimental group (n = 10) or a control group (n = 10). In addition to their regular football training, the experimental group performed ankle mobilization exercises three times per week for 10 weeks, whereas the control group continued only their regular football training. Technical skill performance was assessed using the Mor Christian Dribbling Test, Mor-Christian Passing Test, Mor-Christian Shooting Test, Yeagley Soccer Test, Slalom Dribbling Test, Loughborough Short Passing Test (LSPT), and the 20-meter Sprint Test. The collected data were analyzed using appropriate statistical methods. The findings revealed significant improvements in dribbling, passing, ball juggling, slalom dribbling, short passing, and 20-meter sprint performance in the experimental group. Although shooting performance improved after the intervention, the observed change was not statistically significant. While improvements were also observed in several performance variables in the control group, these improvements were less pronounced than those of the experimental group. In conclusion, ankle mobilization exercises may contribute positively to the development of technical skill performance in young football players. The improvements observed in dribbling, passing, short passing, and sprint performance suggest that ankle mobilization can be considered a supportive component of football training programs. The findings of this study are expected to contribute to the planning of evidence-based training programs for youth football players and provide a reference for future research investigating the relationship between ankle mobility and technical performance.

Anahtar Kelimeler

• Mobilization
• Ankle Mobilization
• Football
• Technical Skill Performance

Destekleyen Kurum

NECMETTIN ERBAKAN UNIVERSITY

Etik Beyan

I hereby declare that this study is an original work. I confirm that I have complied with the principles and rules of scientific ethics throughout all stages of the study, including its preparation, data collection, analysis, and presentation of the findings. I further declare that all data, information, and ideas obtained from other sources have been properly cited and included in the references, and that no alterations have been made to the data used in this study. I also declare that this study has been conducted in accordance with the ethical duties and responsibilities set forth by the Committee on Publication Ethics (COPE), and that I accept and adhere to all of its principles and guidelines. I further acknowledge that, should any statement in this declaration be found to be false or inconsistent with the facts at any time, I accept full moral and legal responsibility for all consequences arising therefrom.

Kaynakça

1. Akbari, H., Shimokochi, Y., & Sheikhi, B. (2023). Ankle dorsiflexion range of motion and landing postures during a soccer-specific task. PLOS ONE, 18(3), e0283150. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0283150
2. Ali, A., Williams, C., Hulse, M., Strudwick, A., Reddin, J., Howarth, L., Eldred, J., Hirst, M., & McGregor, S. (2007). Reliability and validity of two tests of soccer skill. journal of sports sciences, 25(13), 1461– 1470. https://doi.org/10.1080/02640410601150470
3. Arede, J., Fernandes, J. F. T., Singh, H., Bishop, C., Romero-Rodriguez, D., & Madruga-Parera, M. (2024). Assessing asymmetries and predicting performance in semiprofessional soccer players. International Journal of Sports Science & Coaching, 19(1), 192–201. https://doi.org/10.1177/17479541221146220
4. Aydın, M. (2026). Futbolda iç vuruş tekniğinde eklem açıları ile şut performansı arasındaki ilişkinin azure kinect ile kinematik olarak değerlendirilmesi. https://hdl.handle.net/20.500.12452/20132
5. Dolci, F., Hart, N., Kilding, A., Chivers, P., Piggott, B., & Spiteri, T. (2020). Physical and energy demand of soccer: A brief review. Strength and Conditioning Journal, Early View, Online First. https://researchonline.nd.edu.au/health_article/301
6. Duncan, M., Eyre, E. L. J., Noon, M., Morris, R., Thake, D., & Clarke, N. (2022). Fundamental movement skills and perceived competence, but not fitness, are the key factors associated with technical skill performance in boys who play grassroots soccer. Science and Medicine in Football, 6(2), 215-220. https://doi.org/10.1080/24733938.2021.1910332
7. Falch, H. N., Rædergård, H. G., & van den Tillaar, R. (2020). Effect of approach distance and change of direction angles upon step and joint kinematics, peak muscle activation, and change of direction performance. Frontiers in Sports and Active Living, 2, 594567. https://doi.org/10.3389/fspor.2020.594567
8. Fridén, J., & Lieber, R. L. (2001). Eccentric exercise-induced injuries to contractile and cytoskeletal muscle fibre components. Acta Physiologica Scandinavica, 171(3), 321-326. https://doi.org/10.1046/j.1365- 201x.2001.00834.x

9. Hn, F., Hg, R., & R, van den T. (2020). Effect of approach distance and change of direction angles upon step and joint kinematics, peak muscle activation, and change of direction performance. Frontiers in Sports and Active Living, 2. https://doi.org/10.3389/fspor.2020.594567
10. Höner, O., Votteler, A., Schmid, M., Schultz, F., & Roth, K. (2015). Psychometric properties of the motor diagnostics in the German football talent identification and development programme. Journal of Sports Sciences, 33(2), 145–159. https://doi.org/10.1080/02640414.2014.928416
11. Jiménez-Rubio, S., García-Albín, D., Estévez Rodríguez, J. L., & Jiménez-Sáiz, S. L. (2025). Effects of neuromuscular training on stable versus unstable surfaces on unilateral force production and stability in elite male soccer players. Journal of Functional Morphology and Kinesiology, 10(4), 379. https://doi.org/10.3390/jfmk10040379
12. Mor, D., & Christian, V. (1979). The development of a skill test battery to measure general soccer ability. North Carolina Journal of Health and Physical Education, 15(1), 30–39.
13. Oktarifaldi, Amra, F., & Soniawan, V. (2020). The effect of agility, foot-eye coordination, and balance on dribbling ability: an ex post facto research at balai baru football academy padang. 759-763. https://doi.org/10.2991/assehr.k.200824.169
14. Saward, C., Hulse, M., Morris, J. G., Goto, H., Sunderland, C., & Nevill, M. E. (2020). Longitudinal physical development of future professional male soccer players: Implications for Talent Identification and Development? Frontiers in Sports and Active Living, 2. https://doi.org/10.3389/fspor.2020.578203
15. Strand, B. N., & Wilson, R. (1993). Assessing sport skills. Human Kinetics. Tevetoğlu, E., & Ermiş, E. (2022). Senseball ile yapılan antrenmanların futbolcuların temel teknik beceri performansına etkisi. Spor ve Performans Araştırmaları Dergisi, 13(2), 177–188. https://doi.org/10.17155/omuspd.1081395
16. Zemková, E., & Zapletalová, L. (2022). The role of neuromuscular control of postural and core stability in functional movement and athlete performance. Frontiers in Physiology, 13, 796097. https://doi.org/10.3389/fphys.2022.796097