Basketbolda Bölgesel Şut Antrenmanlarının Şut Performansı Üzerine Etkisi

Öz

Bu çalışmanın amacı genç basketbolcularda özel şut antrenmanlarının şut bölgelerine göre atış isabet oranlarındaki gelişimlerine etkisi araştırılmıştır. Çalışmaya, Kolej Takımlarında oynayan (yaş 14,82±1,0; boy 183,44±1,1; vücut ağırlığı 68,06±5,38) 30 erkek sporcu gönüllü olarak katılmıştır. Denekler, sürekli şut antrenman gurubu (deney) (n=15) ve genel basketbol antrenman gurubu (kontrol) (n=15) olmak üzere 2 gruba ayrılmıştır. Her iki antrenman grubu, 10 hafta süre ile haftada 4 gün olmak üzere antrenman programına tabi tutulmuştur. Şut denek grubuna 60 dakikalık normal basketbol antrenmanı artı şut antrenmanları, kontrol grubuna ise 100-110 dakikalık normal basketbol antrenmanı uygulanmıştır. 10 haftalık süre içinde 2000 sıçrayarak iki sayılık atış, 2000 sıçrayarak üç sayılık atış ve Zig-Zag çalışma içinde 2000 atış (1000 tane iki sayılık, 1000 tane üç sayılık) olmak üzere toplamda 6000 hareketli halde şut kullandırılmıştır. Çalışma sonunda 5 bölgede yapılan iki, üç ve zig zag drill içinde 2&3 sayılık şut atış antrenmanlarının ön test sonuçlarında kontrol ve deney grubu arasında anlamlı farklılıklar olmadığı gösterilmiştir. Ancak son test sonuçlarına göre önemli farklılıkların ortaya çıktığı tespit edilmiştir. Ayrıca deney grubunun kendi içindeki ön test-son test sonuçlarına göre ise tüm bölgelerde anlamlı farklılığın olduğu ve farklılıkların bölgelere göre değişim gösterdiği belirlenmiştir (P<0.01). Sonuç olarak; özel şut antrenmanlarının sporcuların bölgesel şut performansını çok önemli ölçüde katkı sağladığı kanıtlanmıştır. Bu durum basketbolda şut antrenmanlarının bölgelere göre yapılmasının şut performansı açısından önemli olduğunu göstermiştir.

Anahtar Kelimeler

• Basketbol,Şut,Performans,Bölge

Kaynakça

1. Brandao, E., Janeira, M., Cura, J., & Cura, P. (2003). Relationship between tecnical skills and game performance in youth basketball players. Revista Portuguessa De Ciencias De Desporto, 3(2), 121-171.
2. Frazier, W., & Sachare, A. (2004). The Complete Idiot's Guide to Basketball: Penguin.
3. Gürpınar, B., Sözeri, B., Tuncel, F., & Erol, A. (2009). 16-17 Yaş Grubu Erkek Basketbolcularda Çabuk Kuvvet Antrenmanlarının Sıçrayarak Şut Yüzdesine Etkisinin İncelenmesi. Gazi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 14(3), 3-12.
4. Haefner, J., & J., H. (2011). Basketball Shooting Course & Practice: Discover How to Improve Your Shooting Stroke and Become a Lights Out Shooter! Retrieved from http://www.breakthroughbasketball.com/pr/btshooting.html
5. Hanes, A. (2006). Girls' Basketball and the Jump Shot : A Study of the Effectiveness of the Ten Point, 100 Shot, Star Jump Shooting Drill on Junior High Girls'Game Shooting percentages. Marietta College.
6. Kılınç, F., Erol, A., & Kumartaşlı, M. (2011). Basketbol Alt Yapıda Uygulanan Kombine Teknik Antrenmanlarının Bazı Fiziksel, Kuvvet ve Teknik Özellikler Üzerine Etkisi. Uluslararası İnsan Bilimleri Dergisi, 8(1), 213-229.
7. Kladopoulos, C., & McComas, J. (2001). The effects of form training on foul‐shooting performance in members of a women's college basketball team. Journal of applied behavior analysis, 34(3), 329-332.
8. Malone, L., Gervais, P., & Steadward, R. (2002). Shooting mechanics related to player classification and free throw success in wheelchair basketball. Journal of Rehabilitation Research and Development, 39(6), 701-710.

9. Mülazımoğlu, O. (2012). Genç Basketbolcularda Yorgunluğun Şut Tekniğine Etkisi. Selçuk University Journal of Physical Education and Sport Science, 14(1), 37-41.
10. NBA. (2010). NBA Team Offense Per Game Statistics- 2009-2010. Retrieved from http://espn.go.com/nba/statistics/team/_/stat/offense-pergame/sort/freeThrowPct/year/2011
11. Nunome, H., Doyo, W., Sakurai, S., Ikegmai, Y., & Yabe, K. (2002). A kinematic study of the upper-limb motion of wheelchair basketball shooting in tetraplegic adults. Journal of Rehabilitation Research and Development, 39(1), 63-72.
12. Okazaki, V., & Rodacki, A. (2012). Increased distance of shooting on basketball jump shot. Journal of sports science & medicine, 11(2), 231.
13. Okazaki, V., Rodacki, A., & Satern, M. (2015). A review on the basketball jump shot. Sports biomechanics, 14(2), 190-205.
14. Reich, B., Hodges, J., Carlin, B., & Reich, A. (2006). A spatial analysis of basketball shot chart data. The American Statistician, 60(1), 3-12.
15. Rojas, F., Cepero, M., Oña, A., & Gutierrez, M. (2000). Kinematic adjustments in the basketball jump shot against an opponent. Ergonomics, 43(10), 1651-1660.
16. Savas, S., Yüksel, M. F., & Uzun, A. (2018). The Effects of Rapid Strength and Shooting Training Applied to Professional Basketball Players on the Shot Percentage Level. Universal Journal of Educational Research, 6(7), 1569-1574.
17. Uzun, A., & Pulur, A. (2011). Genç basketbolcularda (14-15 yaş) serbest atış antrenmanlarının atış isabet oranı gelişimine etkisinin araştırılması. Niğde Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 5(2), 81-89.
18. Uzun, A., & Pulur, A. (2018). The effect of shooting training on the development of the shot hit rate for basketball players. Journal of Human Sciences, 15(4), 2426-2432.
19. Wıssel, H. (2011). Basketball Shootıng. Retrieved from http://www.basketballworld.com/shooting.html