FoMO and Well-Being in the Context of Social Media: The Mediating Role of Sleep Deprivation

Yıl 2025, Sayı: 58, 85 - 99, 30.12.2025

Şükran Bozkaya , Öykü Beyza Polat , Burak Kaan Köksal , Ali Tukur , Aylin Ozdes

https://doi.org/10.52642/susbed.1622391

Öz

With the advancement of technology, social media platforms have become central to communication and socialization, significantly increasing their usage through mobile devices. This has heightened individuals' desire to monitor others' posts, leading to the fear of missing out (FoMO). FoMO has been associated with adverse effects on well-being, as well as physical and psychological health, necessitating further research. Previous studies suggest that FoMO predicts sleep problems and that sleep deprivation negatively affects well-being. This study examined the relationship between FoMO, subjective well-being, physical health, and psychological health, focusing on the mediating role of sleep deprivation. University students completed a survey assessing these variables. The findings revealed a positive relationship between FoMO and subjective well-being but no significant relationship between FoMO and physical or psychological health. Conditional process analysis (Hayes’ Model 4) indicated that the combined effect of FoMO and sleep deprivation predicted subjective well-being; however, the effect of FoMO disappeared when sleep deprivation was excluded. The results suggest that FoMO may enhance subjective well-being through increased social media use, which may strengthen social connections and reduce isolation. These findings contribute to understanding both the positive and negative impacts of FoMO in the context of social media.

Anahtar Kelimeler

Fear of Missing Out , Insomnia , Subjective Well-Being , Physical Health , Psychological Health

Proje Numarası

1919B012206729

Sosyal Medya Bağlamında FoMO ve İyi Oluş: Uykusuzluğun Aracı Rolü

Öz

Teknolojinin gelişimiyle birlikte sosyal medya platformları, iletişim ve sosyalleşmenin merkezi haline gelmiş, mobil cihazlar aracılığıyla kullanım sıklığı önemli ölçüde artmıştır. Bu durum, bireylerin başkalarının paylaşımlarını takip etme arzusunu artırmış ve gelişmeleri kaçırma korkusu (fear of missing out, FoMO) adı verilen bir olgunun ortaya çıkmasına neden olmuştur. FoMO’nun, bireylerin iyi oluşları ile fiziksel ve psikolojik sağlıkları üzerindeki olumsuz etkileri nedeniyle incelenmesi gerekliliği doğmuştur. Önceki araştırmalar, FoMO’nun uyku problemlerini öngördüğünü ve uykusuzluğun iyi oluş üzerinde olumsuz bir etkisi olduğunu göstermektedir. Bu çalışma, FoMO ile öznel iyi oluş, fiziksel sağlık ve psikolojik sağlık arasındaki ilişkiyi ve bu ilişkide uykusuzluğun aracı rolünü incelemiştir. Üniversite öğrencilerinin katılımıyla yapılan araştırmada, katılımcılar FoMO, uykusuzluk, öznel iyi oluş, fiziksel sağlık ve psikolojik sağlık ile ilgili anketler doldurmuştur. Bulgular, FoMO ile öznel iyi oluş arasında pozitif bir ilişki olduğunu ancak FoMO’nun fiziksel ve psikolojik sağlıkla anlamlı bir ilişki göstermediğini ortaya koymuştur. Koşullu süreç analizi (Hayes’in 4. Modeli) sonucunda, FoMO ve uykusuzluğun toplam etkisinin öznel iyi oluşu yordadığı, ancak uykusuzluk etkisi çıkarıldığında FoMO’nun etkisinin kaybolduğu gözlenmiştir. Bu bulgular, FoMO’nun sosyal medya bağlamındaki olumlu ve olumsuz etkilerinin anlaşılmasına katkı sağlamaktadır.

Anahtar Kelimeler

Gelişmeleri Kaçırma Korkusu , Uykusuzluk , Öznel İyi Oluş , Fiziksel Sağlık , Psikolojik Sağlık

Destekleyen Kurum

TUBITAK

Proje Numarası

1919B012206729

Kaynakça

• Ahn, D. ve Shin, D.-H. (2013). Is the social use of media for seeking connectedness or for avoiding social isolation? Mechanisms underlying media use and subjective well-being. Computers in Human Behavior, 29(6), 2453-2462.
• Akdur, S. ve Durak Batıgün, A. (2017). Mizah tarzları ile kişilik özellikleri, kişilerarası ilişki tarzları ve psikolojik sağlık arasındaki ilişkiler. Türk Psikoloji Yazıları, 20(39), 1-10.
• Alt, D. (2015). College students’ academic motivation, media engagement and fear of missing out. Computers in Human Behavior, 49(1), 111-119.
• Aral, S. ve Walker, D. (2012). Identifying influential and susceptible members of social networks. Science, 337(6092), 337-341.
• Bahadır, E., Tohumcu, M. U. ve Kalender, B. (2022). Gelişmeleri kaçırma korkusu (FoMO) üzerine bir gözden geçirme. Trakya Üniversitesi Sosyal Bilimler Dergisi, 24(2), 771–782.
• Banks, S. ve Dinges, D. F. (2007). Behavioral and physiological consequences of sleep restriction. Journal of Clinical Sleep Medicine, 03(05), 519-528.
• Bay, T., & Ergun, A. (2018). Validity and reliability of Bergen Insomnia Scale (BIS) among adolescents. Clinical and Experimental Health Sciences, 8(4), 268-275.
• Biswas-Diener, R. (2009). Material wealth and subjective well-being. [Doktora tezi]. Tromso Üniversitesi, Norveç.
• Box, G. E. ve Cox, D. R. (1964). An analysis of transformations. Journal of the Royal Statistical Society Series B: Statistical Methodology, 26(2), 211-243.
• Budak, F., Özer, Ö. ve Yanardağ, M. Z. (2018). Suriyeli sığınmacıların fiziksel sağlık algılarını etkileyen faktörlerin incelenmesi. Celal Bayar Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü Dergisi, 5(3), 68-75.
• Clark, J. L., Algoe, S. B. ve Green, M. C. (2018). Social network sites and well-being: The role of social connection. Current Directions in Psychological Science, 27(1), 32-37.
• Cohen, M. A. (1988). Some new evıdence on seriousness of crime. Criminology, 26(2), s.343-353. https://doi.org/10.1111/j.1745-9125.1988.tb00845.x
• Çelik, F. ve Özkara, B. (2022). Gelişmeleri kaçırma korkusu (FoMO) ölçeği: Sosyal medya bağlamına uyarlanması ve psikometrik özelliklerinin sınanması. Psikoloji Çalışmaları, 42(1), 71-103.
• Çifçi, S. ve Kumcağız, H. (2023). The relationship between fear of missing out and subjective well-being in adolescent: The mediating role of social comparison and loneliness. E-International Journal of Educational Research, 14(2), 83-101.
• Deci, E. L., & Ryan, R. M. (2013). Intrinsic motivation and self-determination in human behavior. Springer Science & Business Media.
• Demirer, İ. ve Erol, S. (2020). Üniversite öğrencilerinin fiziksel aktivite düzeyleri ile uykusuzluk ve psikolojik iyilikleri arasındaki ilişki. Psikiyatri Hemşireliği Dergisi, 11(3), 201-211.
• Derin, S. (2013). Lise öğrencilerinde internet bağımlılığı ve öznel iyi oluş. [Yüksek Lisans Tezi] Hacettepe Üniversitesi Sosyal Bilimler Enstitüsü Eğitim Bilimleri Anabilim Dalı Psikolojik Danışma ve Rehberlik Bilim Dalı, Ankara.
• Diener, E. ve Ryan, K. (2009). Subjective well-being: A general overview. South African Journal of Psychology, 39(4), 391-406.
• Diener, E., Suh, E. M., Lucas, R. E. ve Smith, H. L. (1999). Subjective well-being: Three decades of progress. Psychological Bulletin, 125(2), 276-302.
• Diener, E., Oishi, S. ve Tay, L. (2018). Subjective well-being: Advances in the science and practice. Nature Human Behaviour, 2(4), 253–260.
• Doğan, T. ve Çötok, N. A. (2011). Oxford mutluluk ölçeği kısa formunun Türkçe uyarlaması: Geçerlik ve güvenirlik çalışması [Adaptation of the short form of the Oxford happiness questionnaire into Turkish: A validity and reliability study]. Türk Psikolojik Danışma ve Rehberlik Dergisi, 4(36), 165-172.
• Elhai, J. D., Yang, H. ve Montag, C. (2020). Fear of missing out (FOMO): Overview, theoretical underpinnings, and literature review on relations with severity of negative affectivity and problematic technology use. Brazilian Journal of Psychiatry, 43(2), 203-209.
• Erdoğan, A., Yılmaz, Y. ve Hocaoğlu, Ç. (2021). Modern çağın yeni hastalığı: gelişmeleri kaçırma korkusu “FOMO” nedir? bir gözden geçirme. Kıbrıs Türk Psikiyatri ve Psikoloji Dergisi, 3(3), 217-222.
• Faul, F., Erdfelder, E., Lang, A.-G. ve Buchner, A. (2007). G*Power 3: A flexible statistical power analysis program for the social, behavioral, and biomedical sciences. Behavior Research Methods, 39(2), 175-191. https://doi.org/10.3758/BF03193146
• Fox, J. ve Moreland, J. J. (2015). The dark side of social networking sites: An exploration of the relational and psychological stressors associated with Facebook use and affordances. Computers in Human Behavior, 45, 168-176.
• Hayes, A. F. (2009). Beyond Baron and Kenny: Statistical mediation analysis in the new millennium. Communication Monographs, 76(4), 408-420.
• Hills, P. ve Argyle, M. (2002). The Oxford Happiness Questionnaire: A compact scale for the measurement of psychological well-being. Personality and Individual Differences, 33(7), 1073-1082.
• Işık, C., Sarı, E. ve Baran, N. (2022). Covid 19 pandemisinde sosyal medyada gelişimleri kaçırma korkusu ile yaşam kalitesi arasındaki ilişki: Ebelik öğrencileri örneği. Izmir Democracy University Health Sciences Journal, 5(3), 694-706.
• İnaltekin, A., Yağcı, İ. ve Kıvrak, Y. (2020). Paradoksal uykusuzluk: Olgu sunumu. Nöropsikiyatri Arşivi, 57(4), 338-339.
• İyigün, G., Angın, E., Kırmızıgil, B., Öksüz, S., Özdil, A., ve Malkoç, M. (2017). Üniversite öğrencilerinde uyku kalitesinin mental sağlık, fiziksel sağlık ve yaşam kalitesi ile ilişkisi. Journal of Exercise Therapy and Rehabilitation, 4(3), 125-133.
• Jahoda, M. (1959). Current concepts of positive mental health. Journal of Occupational and Environmental Medicine, 1(10), 565.
• Jaye, T. (2003). Liberia: An analysis of post taylor politics. Review of African Political Economy, 30(98), 643-648
• Kang, I., Son, J. ve Koo, J. (2019). Evaluation of culturally symbolic brand: The role of “fear of missing out” phenomenon. Journal of International Consumer Marketing, 31(3), 270–286.
• Kartol, A. ve Peker, A. (2020). Ergenlerde sosyal ortamlarda gelişmeleri kaçırma korkusu (Fomo) yordayıcılarının incelenmesi. OPUS Uluslararası Toplum Araştırmaları Dergisi, 15(21), 454-474.
• Katz, E., Blumler, J. G., & Gurevitch, M. (1973). Uses and gratifications research. The Public Opinion Quarterly, 37(4), 509-523.
• Kemp, S. (2022). Fraud reporting in Catalonia in the Internet era: Determinants and motives. European Journal of Criminology, 19(5), 994-1015.
• Kılıç, B., Kefinsiz, N. E. ve Kaya, Y. (2024). Sosyal medya bağımlılığının sosyal ortamlardaki gelişmeleri kaçırma korkusu ile öznel iyi oluş arasındaki aracılık rolü. Selçuk Üniversitesi Sosyal Bilimler Enstitüsü Dergisi, 53, 36–45.
• Kovan, A. ve Ormancı, N. (2021). Üniversite öğrencilerinin sosyal medyadaki gelişmeleri kaçırma korkusu ile sosyal medya bağımlılığı arasındaki ilişki: Covid-19 pandemi örneği. Erciyes İletişim Dergisi, 2021(2), 125-145.
• Kutlu, M., Savcı, M., Demir, Y. ve Aysan, F. (2016). Young internet bağımlılığı testi kısa formunun türkçe uyarlaması: Üniversite öğrencileri ve ergenlerde geçerlilik ve güvenilirlik çalışması. Anadolu Psikiyatri Dergisi, 17(1), 69-76.
• Larkin, B. A. ve Fink, J. S. (2016). Fantasy sport, FoMO, and traditional fandom: How second-screen use of social media allows fans to accommodate multiple identities. Journal of Sport Management, 30(6), 643-655.
• Lima, M. G., Barros, M. B. D. A., Ceolim, M. F., Zancanella, E. ve Cardoso, T. A. M. D. O. (2018). Sleep duration, health status, and subjective well-being: a population-based study. Revista de Saude Publica, 52(82), 1-10
• Lyubomirsky, S., King, L. ve Diener, E. (2005). The benefits of frequent positive affect: Does happiness lead to success?. Psychological Bulletin, 131(6), 803-855.
• Maslow, A. H. (1950). Self-actualizing people: A study of psychological health. Personality Symposia,1 ,s.11-34.
• Mazlum, M. ve Atalay, A. (2022). Developing the fear of missing out (FoMO) scale for university students: The validity and reliability study. Journal of Pedagogical Research, 6(4), 21–32.
• Milyavskaya, M., Saffran, M., Hope, N. ve Koestner, R. (2018). Fear of missing out: Prevalence, dynamics, and consequences of experiencing FOMO. Motivation and Emotion, 42(5), 725-737.
• Müller, S. M., Wegmann, E., Stolze, D. ve Brand, M. (2020). Maximizing social outcomes? Social zapping and fear of missing out mediate the effects of maximization and procrastination on problematic social networks use. Computers in Human Behavior, 107(2020), 1-10.
• Oh, H. J., Kim, J., Chang, J. J. C., Park, N. ve Lee, S. (2023). Social benefits of living in the metaverse: The relationships among social presence, supportive interaction, social self-efficacy, and feelings of loneliness. Computers in Human Behavior, 139(2023), 1-11.
• Pallesen, S., Bjorvatn, B., Nordhus, I. H., Sivertsen, B., Hjørnevik, M. ve Morin, C. M. (2008). A new scale for measuring insomnia: The Bergen insomnia scale. Perceptual and Motor Skills, 107(3), 691-706.
• Preacher, K. J. ve Hayes, A. F. (2008). Asymptotic and resampling strategies for assessing and comparing indirect effects in multiple mediator models. Behavior Research Methods, 40(3), 879-891.
• Przybylski, A. K., Murayama, K., DeHaan, C. R. ve Gladwell, V. (2013). Motivational, emotional, and behavioral correlates of fear of missing out. Computers in Human Behavior, 29(4), 1841-1848.
• Riordan, B. C., Cody, L., Flett, J. A., Conner, T. S., Hunter, J. ve Scarf, D. (2020). The development of a single item FoMO (fear of missing out) scale. Current Psychology, 39, 1215-1220.
• Sette, C. P., Lima, N. R., Queluz, F. N., Ferrari, B. L. ve Hauck, N. (2020). The online fear of missing out inventory (ON-FoMO): Development and validation of a new tool. Journal of Technology in Behavioral Science, 5, 20-29.
• Staudinger, U. M., Bluck, S. ve Herzberg, P. Y. (2003). Looking back and looking ahead: Adult age differences in consistency of diachronous ratings of subjective well-being. Psychology and Aging, 18(1), 13-24.
• Steptoe, A., O’Donnell, K., Marmot, M. ve Wardle, J. (2008). Positive affect, psychological well-being, and good sleep. Journal of Psychosomatic Research, 64(4), 409-415.
• Stoet, G. (2017). PsyToolkit: A novel web-based method for running online questionnaires and reaction-time experiments. Teaching of Psychology, 44(1), 24-31.
• Tafarodi, R. W., Milne, A. B., & Smith, A. J. (1999). The confidence of choice: Evidence for an augmentation effect on self-perceived performance. Personality and Social Psychology Bulletin, 25(11), 1405-1416.
• Tanhan, F., Özok, H. İ. ve Tayiz, V. (2022). Gelişmeleri kaçırma korkusu (FoMO): Güncel bir derleme. Psikiyatride Güncel Yaklaşımlar, 14(1), 74-85.
• Tasdemir-Ozdes, A., Strickland-Hughes, C.M., Bluck, S. ve Ebner, N.C. (2016). Future perspective and healthy lifestyle choices in adulthood. Psychology and Aging , 31 (6), 618-630.
• Taylor, S. E. ve Brown, J. D. (1988). Illusion and well-being: A social psychological perspective on mental health. Psychological Bulletin, 103(2), 193-210.
• Wadsley, M., Covey, J. ve Ihssen, N. (2022). The predictive utility of reward-based motives underlying excessive and problematic social networking site use. Psychological Reports, 125(5), 2485-2516.
• Wegmann, E., Oberst, U., Stodt, B., ve Brand, M. (2017). Online-specific fear of missing out and Internet-use expectancies contribute to symptoms of Internet-communication disorder. Addictive Behaviors Reports, 5(2021), 33-42.
• Zhang, Z., Jiménez, F. R. ve Cicala, J. E. (2020). Fear of missing out scale: A self‐concept perspective. Psychology & Marketing, 37(11), 1619-1634.