Knowledge and Opinions of Pregnant Women about the Benefits of Yoga in Pregnancy

Öz

Despite its increasing popularity, limited number of studies have been conducted to determine the knowledge and opinions about the benefits of yoga in pregnant women. The aim of this study was to determine the knowledge and opinions of pregnant women about yoga during pregnancy and to raise awareness about the subject. This descriptive cross-sectional study was conducted in a gynecology outpatient clinic of a University Hospital. All pregnant women who applied to the outpatient clinic between January 15 and March 15, 2019 were included in the study and 220 pregnant women were reached. Data were collected by Personal Knowledge and Yoga Knowledge Level Form which consisted of 34 questions developed by the researcher. The statistical evaluation of the data was done by SPSS 22.0 package program on computer. It was observed that 76.4% (n = 168) of the pregnancies were performed mostly by the physician. It was determined that 74.5% (n = 164) of pregnant women had anxiety in their pregnancy and 68.1% (n = 150) of fear of birth. Although 88.6% (n = 195) of the pregnant women thought that exercise was necessary during pregnancy, 60.5% (n = 132) did not exercise regularly during pregnancy. 91% (n = 201) of the pregnant women were the most suitable exercise during gait, 54% (n = 120) breathing exercises, 30% (n = 67), pilates, 26% (n = 57) swimming 24% (n = 54) think that yoga. There have been more than one. Despite the positive results of yoga practices, it was found that the level of knowledge and awareness of pregnant women about the subject was not at the desired level. It is thought that midwives will concentrate on their training and studies in the field of yoga for pregnant women, and practical studies that will support the positive outcomes of yoga during pregnancy and postpartum period will contribute to midwifery field.

Anahtar Kelimeler

• Pregnant women,yoga during pregnancy,benefits of yoga,midwifery

Gebe Kadınların Gebelikte Yoganın Faydaları Hakkındaki Bilgi ve Görüşleri

Öz

Giderek artan popülaritesine rağmen, gebe kadınlarda yoganın faydaları hakkında bilgi ve görüşlerini belirleyen sınırlı sayıda çalışma yapılmıştır. Bu çalışmanın amacı, gebe kadınların gebelikte yoga hakkında bilgi ve görüşlerini belirleyerek konu hakkında farkındalık oluşturmaktır.Tanımlayıcı kesitsel tipteki araştırma bir üniversite hastanesi’nin kadın doğum polikliniklerinde yapılmıştır.  15 Ocak- 15 Mart 2019 tarihleri arasında polikliniğe başvuran tüm gebeler çalışmaya alınmış, 220 gebeye ulaşılmıştır.  Veriler araştırmacı tarafından geliştirilen 34 sorudan oluşan Kişisel Bilgi ve Yoga Bilgi Düzeyi Formu ile toplanmıştır. Elde edilen verilerin istatistiksel değerlendirmesi bilgisayar ortamında SPSS 22.0 paket programı ile yapılmıştır. Gebelerin %76,4'ünün (n=168) gebelik kontrollerinin ağırlıklı olarak doktor tarafından yapıldığı gözlenmiştir. Gebelerin gebeliklerinin kendisinde anksiyete oluşturduğunu söyleme oranı %74,5'inin (n=164), doğum korkusu yaşama oranı %68,1 (n=150) olarak belirlenmiştir. Gebelerin %88'6'sı (n=195) gebelikte egzersiz yapmanın gerekli olduğunu düşünmesine rağmen, %60,5'inin (n=132) gebeliğinde düzenli olarak egzersiz yapmadığı saptanmıştır. Gebelerin %91'i (n=201) gebelikte en uygun egzersizin yürüyüş, %54'ü (n=120) solunum egzersizleri, %30'u (n=67), pilates, %26'sı (n=57) yüzme, %24'ü (n=54) ise  yoga olduğunu düşünmektedirler. Birden fazla tercih edenler olmuştur.Yoga uygulamalarının olumlu sonuçlarına rağmen gebe kadınların konu ile ilgili bilgi ve bilinç düzeyinin istenen düzeyde olmadığı tespit edilmiştir.Özellikle ebelerin gebelere yönelik yoga alanında eğitimlerini ve çalışmalarını yoğunlaştırmasının, yoganın gebelik doğum ve doğum sonu dönemdeki olumlu çıktılarını destekleyecek uygulamalı araştırmalar yapması ile ebelik alanına katkı sağlanacağı düşünülmektedir.

Anahtar Kelimeler

• Gebe kadınlar,gebelikte yoga,yoganın faydaları,ebelik

Kaynakça

1. 2. Akarsu, R. H., & Rathfsch, G. (2018). Sihirli Bir Yol: Gebelik Yogası. Smyrna Tıp Dergisi , 57-61.
2. 3. Alkan, E., & Özçoban, F. A. (2017). Yoganın Gebelik, Doğum ve Doğum Sonuçları Üzerine Etkisi. Smyrna Tıp Dergisi , 64-71.
3. 4. Başmeşe, Z. B. (2017). Stresli Gebelerin Stres Yönetiminde Yogaya İlişkin Deneyimlerinin Belirlenmesi. İzmir: Ege Üniversitesi Kadın Sağlığı ve Hastalıkları Hemşireliği Anabilim Dalı Doktora Tezi.
4. 5. Chhajta, A. S. (2018). Yoga for a Blissful Birth. Mother and Baby, 60-63.
5. 6. Curtis, K., Weinrib, A., & Katz, J. (2012). Systematic Review of Yoga for Pregnant Women: Current Status and Future Directions. Hindawi Publishing Corporation Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, doi:10.1155/2012/715942.
6. 7. Deshpande, C., Rakshani, A., Nagarathna, R., Ganpat, T., Kurpad, A., Maskar, R., . . . Sudheer, D. (2013). Yoga for High-Risk Pregnancy: A Randomized Controlled Trial. Annals of Medical Health Science Research, 3(3): 341–344.
7. 8. Dunkel-Schetter, C., & Tanner, L. (2012). Anxiety, depression and stressin pregnancy: implications for mothers, children, research,and practice. Current Opinion in Psychiatry, 25:141–148.
8. 9. Karnasih, I. (2018). The Effect Of Yoga Towards Birth Delivery Output. International Journal of Scientific & Technology Research, 7 (12): 62-66.

9. 10. Kumar, K., & Patel, S. (2016). A study on the effect of Yoga and Diet-Control on Body Mass Index and Cholesterol Level of the Obese Youth. International Journal of Science and Consciousness, 2(1), 13-17.
10. 11. Kusaka, M., Matsuzaki, M., Shiraishi, M., & Haruna, M. (2016). Immediate Stress Reduction Effects of Yoga During Pregnancy: One Group Pre-post Test. Women and Birth, 29(5):e82-e88. doi: 10.1016/j.wombi.2016.04.003.
11. 12. Marc, I., Toureche, N., Ernst, E., Hodnet, E., CBlanchet, Dodin, S., & MM, M. N. (2011). Mindbody Interventions During Pregnancy for Preventing or Treating Women’s Anxiety. Cochrane Library, 7.
12. 13. Olieman, R. M., Siemonsma, F., Bartens, M. A., & Honig, A. (2017). The Effect of an Elective Cesarean Section on Maternal Request on Peripartum Anxiety and Depression in Women with Childbirth Fear: A Systematic Review. BMC Pregnancy and Childbirth, 17(195).
13. 14. Ratfish, G. (2018). Kadın Sağlığı İçin Yoga. Kadın Sağlığı Hemşireliği Dergisi, 22.
14. 15. Riley, K. E., & Park, C. L. (2015). How Does Yoga Reduce Stress? A Systematic Review of Mechanisms of Change and Guide to Future Inquiry. Health Psychology Review, 9(3), 1-30.
15. 16. Riley, K., & Drake, E. (2013). The Effects of Prenatal Yoga on Birth Outcomes: A Systematic Review of the Literature. Journal of Prenatal and Perinatal Psychology and Health , 28(1).
16. 17. Ross, A., & Sue, T. (2010). The Health Benefits of Yoga and Exercise: A Review of Comparison Studies. The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 16(1), 3-12.
17. 18. Sharma, M., & Branscum, P. (2015). Yoga Interventions in Pregnancy:A Qualitative Review. The Journal Of Alternative And Coöplementary Medicine, 1-9.
18. 19. Thakur, J., Sharma, E., & Masand, S. (2015). Yoga in Pregnancy: A Boon To Motherhood. Journal of Ayurveda & Holistic Medicine, 3(6):121-128.
19. 20. Wile, N. (2013). Benefits of Prenatal Yoga and Safe and Unsafe Postures and Activities. United Kingdom: Yoga Education Institute.
20. 21. Yadav, S. K., & Kumar, A. (2015). Importance of Yoga in Daily Life. Research Gate, DOI: 10.13140/RG.2.1.4538.3842.