Üniversite Öğrencilerinde Probiyotik-Prebiyotik Tüketimi ve Fiziksel Aktivite Düzeyinin Uyku Kalitesi ile Akademik Başarı Üzerine Etkisi

Yıl 2023, Cilt: 3 Sayı: 1, 1 - 9, 30.06.2023

Faik Özdengül , Hatice Damla Ayar , Behiye Nur Karakuş , Hilal Kahriman , Mehmet Sinan İyisoy , Hande Küsen

Öz

ÖZET
Amaç
Alan yazın araştırmaları probiyotik ve prebiyotiklerin beden sağlığına katkısına odaklansa da güncel çalışmalar zihinsel sağlık üzerine de etkilerinin olduğunu göstermektedir. Bu çalışmada üniversite öğrencilerinin probiyotik ve prebiyotik tüketimi ve fiziksel aktivite seviyelerinin, uyku ile akademik başarı üzerine etkisinin incelenmesi amaçlanmıştır.
Materyal ve Metod
Çalışmada Konya’da okuyan 241 üniversite öğrencisine; sosyo-demografik bilgiler, Ulusal Sağlık ve Beslenme İnceleme Anketi (NHANES), Uluslararası Fiziksel Aktivite Anketi (IPAQ) kısa formu ve Pittsburgh Uyku Kalitesi İndeksi (PUKİ) içeren bir anket uygulanmıştır.
Bulgular
Araştırma sonuçlarına göre erkek öğrencilerde akademik başarı artarken prebiyotik tüketimi azalmakta (p=0.013), kız öğrencilerde ise tam tersi bir durum (p=0.041) görülmektedir. Akademik başarısı düşük ve yüksek olan gruplarda, prebiyotik tüketimi ortalamanın altında olan bireylerin, fiziksel aktivite düzeyleri arttıkça uyku kalitelerinin de arttığı görülmüştür.
Sonuç
Sonuç olarak üniversite öğrencilerinin uyku alışkanlıklarının ve akademik başarılarının iyileştirilmesi için cinsiyet de göz önüne alınarak etkili yöntemler geliştirilmeli ve öğrenciler, doğru alışkanlıklar kazanmaları için teşvik edilmelidir.

Anahtar Kelimeler

probiyotik, prebiyotik, uyku, akademik başarı

The Effect of Consumption of Probiotics, Prebiotics and Physical Activity Level on the Quality of Sleep and Academic Achievement Among the University Students

Öz

ABSTRACT
Objectives
Even though literature research focuses on the contribution of probiotics and prebiotics to body health, current studies show that they also have effects on mental health. In this study, it was aimed to examine the effects of consumption of probiotics and prebiotics and physical activity levels of university students on sleep and academic achievement.
Materials and Methods
In the study, a survey which consists of socio-demographic information, National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES), International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) short form and Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) short form were conducted on 241 university students studying in Konya.
Results
While there was an increase in academic achievement in male students as prebiotic consumption decreases (p=0.013), an exact opposite situation (p=0.041) was observed in female students based on research results. In both groups which consists of high and low achievement students, it was observed that there was an increase in the sleep quality of the individuals with a below average prebiotic consumption as the physical activity levels increased.
Conclusion
In conclusion, effective methods should be developed by taking gender into account in order to improve the sleep habits and academic achievement of university students, and students should be encouraged to acquire the right habits.

Anahtar Kelimeler

probiotic, prebiotic, sleep quality, academic achievement

Kaynakça

• Referans1 Net M.E.S.M., Hill C., Guarner F., Reid G., Gibson G.R., Merenstein D.J. et.al. Expert Consensus Document: The International Scientific Association for Probiotics and Prebiotics Consensus Statement on the Scope and Appropriate Use of the Term Probiotic. Nature Publishing Group. 2014; 11: 506–514.
• Referans2 Lee H.J., Hong J.K., Kim J.K., Kim D.H., Jang S.W., Han S.W. et.al. Effects of Probiotic Nvp-1704 on Mental Health and Sleep in Healthy Adults: An 8-Week Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled trial. Nutrients. 2021; 13(8): 2660.
• Referans3 Davani-Davari D., Negahdaripour M., Karimzadeh I., Seifan M., Mohkam M., Masoumi S.J. et.al. Prebiotics: Definition, Types, Sources, Mechanisms, and Clinical Applications. Foods. 2019; 8(3): 92.
• Referans4 Gibson G.R., Hutkins R., Sanders M.E., Prescott S.L., Reimer R.A., Salminen S.J. et.al. Expert Consensus Document: The International Scientific Association for Probiotics and Prebiotics (ISAPP) Consensus Statement on the Definition and Scope of Prebiotics. Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology. 2017; 14(8): 491–502.
• Referans5 Emirza M.A.A., Bican A., Bora I., Özkaya G. Who are Sleeping in Sleep Laboratory? A Retrospective Study. Turk Noroloji Dergisi. 2012; 18(1): 21–25.
• Referans6 Souza Lopes C.D., Rodrigues J., Rotenberg L. Epidemiology of Insomnia: Prevalence and Risk Factors. Can’t Sleep? Issues of Being an Insomniac. In Can’t sleep. 2012; 1-21.
• Referans7 Laposky A.D., Bass J., Kohsaka A., Turek F.W. Sleep and Circadian Rhythms: Key Components in the Regulation of Energy Metabolism. FEBS letters. 2008; 582(1): 142–151.
• Referans8 Orzech K.M., Salafsky D.B., Hamilton L.A. The State of Sleep Among College Students at a Large Public University. 2011; 59(7): 612–619.
• Referans9 Mayda A., Kasap H., Yıldırım C., Yılmaz M., Derdiyok Ç., Ertan D. ve ark. 4-5-6. Sınıf Tıp Fakültesi Öğrencilerinde Uyku Bozukluğu Sıklığı. Düzce Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü Dergisi. 2006; 2(2): 8-11.
• Referans10 Saygılı S., Akıncı A.Ç., Arıkan H., Dereli, E. Üniversite Öğrencilerinde Uyku Kalitesi ve Yorgunluk. Ejovoc (Electronic Journal of Vocational Colleges). 2011; 1(1): 88-94.
• Referans11 Szentirmai É., Millican N.S., Massie A.R., Kapás L. Butyrate, a Metabolite of Intestinal Bacteria, Enhances Sleep. Scientific Reports. 2019; 9(1): 7035.
• Referans12 Sen P., Molinero-Perez A., O’Riordan K.J., McCafferty C.P., O’Halloran K.D., Cryan, J.F. Microbiota and Sleep: Awakening the Gut Feeling. Trends in Molecular Medicine. 2021; 27(10): 935–945.
• Referans13 Ogawa Y., Miyoshi C., Obana N., Yajima K., Hotta-Hirashima N., Ikkyu A. Et.al. Gut Microbiota Depletion by Chronic Antibiotic Treatment Alters the Sleep/Wake Architecture and Sleep EEG Power Spectra in Mice. Scientific Reports. 2020; 10(1): 1–11.
• Referans14 Öztürk, M. Üniversitede Eğitim-Öğretim Gören Öğrencilerde Uluslararası Fiziksel Aktivite Anketinin Geçerliliği Ve Güvenirliği ve Fiziksel Aktivite Düzeylerinin Belirlenmesi,Hacettepe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Yüksek Lisans Tezi, Ankara. 2005. 20–25. (Tez Danışmanı: Prof. Dr. Hülya Arıkan)
• Referans15 Cerdó T., Ruíz A., Suárez A., Campoy C. Probiotic, Prebiotic, and Brain Development. Nutrients. 2017; 9(11): 1247.
• Referans16 Lew L.C., Hor Y.Y., Yusoff N.A.A., Choi S.B., Yusoff M.S.B., Roslan N.S. et.al. Probiotic Lactobacillus Plantarum P8 Alleviated Stress and Anxiety while Enhancing Memory and Cognition in Stressed Adults: A Randomised, Double-Blind, Placebo-Controlled Study. Clinical Nutrition. 2019; 38(5): 2053–2064.
• Referans17 Makalesi A., Horasan B., Sevinç Ö., Çelikyürek N.A. Üniversite Öğrencilerinin Probiyotik Bilgi Düzeyi ve Tüketim Durumlarının Belirlenmesi. European Journal of Science and Technology. 2021; 31: 446–453.
• Referans18 Derin S., Erdem N. Determination of Probiotic Food Consumption Habits of University Students: The Example of Selçuk University. Gümüşhane Üniversitesi Sağlık Bilimleri Dergisi. 2018;7(1): 87–93.
• Referans19 Sarı Ö. Y., Üner S., Büyükakkuş B., Bostancı E.Ö., Çeliksöz A.H., Budak M. Sleep Quality and Some Factors Affecting Sleep Quality in the Students Living in the Residence Hall of a University | Bir Üniversitenin Yurtta Kalan Öğrencilerinde Uyku Kalitesi ve Etkileyen Bazı Faktörler. TAF Preventive Medicine Bulletin. 2015;14(2): 93–100.
• Referans20 Arslan M., Taşkaya C., & Kavalcı B. Üniversite Öğrencilerinde Fiziksel Aktivite, Obezite ve Uyku Kalitesi Arasındaki İlişki. Sağlık Profesyonelleri Araştırma Dergisi. 2020; 2(1): 16-22.
• Referans21 Purani H., Friedrichsen S., Allen A.M. Sleep Quality in Cigarette Smokers: Associations with Smoking-Related Outcomes and Exercise. Addictive Behaviors. 2019; 90: 71.
• Referans22 Şenol V., Soyuer F., Pekşen Akça R., Argün M. The Sleep Quality in Adolescents and the Factors that Affect it. Kocatepe Med J. 2012; 14: 93-102.