Sekiz haftalık yapılandırılmış Brain Gym aktivite programının üniversite öğrencilerinin seçici dikkat, inhibitör kontrol ve bilişsel esneklik üzerine etkisi

Yıl 2021, Cilt: 46 Sayı: 2, 814 - 824, 30.06.2021

Ceylan Ekerer Gonca Ince Mehmet Fahrettin Över

https://doi.org/10.17826/cumj.871110

Öz

Amaç: Bu çalışma, Yapılandırılmış Brain Gym aktivite programının, üniversite öğrencilerinin yönetici fonksiyonları üzerine etkisini değerlendirmek amacıyla yapıldı.
Gereç ve Yöntem: Çalışmaya, Mersin İli’nde bulunan yaş ortalaması 19,91±1,23 yıl olan 33 sedanter üniversite öğrencisi gönüllü olarak katıldı. Katılımcılar, rastgele yöntemiyle Çalışma Grubu (ÇG) ve Kontrol Grubu (KG) olarak 2’ye ayrıldı. ÇG’nda bulunan 15 katılımcıya 8 hafta süreyle, haftada 2 gün ve günde 50 dk olmak üzere Yapılandırılmış Brain Gym Aktivite Programı (YBGAP) uygulandı. KG’nda bulunan 18 katılımcı ise bu süre içerisinde düzenli hiçbir fiziksel aktiviteye katılmadı. Çalışma öncesi ve sonrasında tüm katılımcılara yönetici fonksiyon testleri (D2 Dikkat Testi, Stroop-Renk Testi, Sözel Akıcılık Testi) uygulandı.
Bulgular: 8 hafta sonunda çalışma grubunun Stroop -Renk testi ve D2 testi sonuçlarında pozitif yönde anlamlı bir fark görülürken, kontrol grubunda her iki testte de anlamlı bir fark görülmedi. Sözel Akıcılık Testi sonuçlarında ise her iki grupta da anlamlı bir değişiklik olmadığı tespit edildi.
Sonuç: 8 haftalık YBGA programının üniversite öğrencilerinin inhibitör kontrol ve seçici dikkat gibi yönetici fonksiyonlarının gelişimine katkı sağlamaktadır.

Anahtar Kelimeler

Brain Gym, Yönetici Fonksiyonlar, Fiziksel aktivite, Egzersiz

Destekleyen Kurum

Çukurova Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi

Teşekkür

Çukurova Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi ve Sağlık Bilimleri Enstitüsüne.

The effects of an eight-week structured Brain Gym activity programme on the selective attention, inhibitory control and cognitive flexibility of university students

Öz

Purpose: This study aimed to investigate Brain Gym activity programme on university students’ executive functions.
Materials and Methods: The study was carried out with the participation of 33 sedantery university students with mean age 19,91±1,23 years. The participants were randomly assigned into two groups: Study Group (SG) and Control Group (CG). The 15 participants in the SG participated in a 50 minute Structured Brain Gym Activity (SBGA) programme for two days a week in total of 8 weeks. The 18 participants in the CG didn’t participate in any regular physical activity during this period. All participants were administrated executive function tests (D2 attention test, Stroop Color Test, Verbal Fluency Test) before and after the study.
Results: After statistical analysis, it was found that Stroop Color and D2 test results of the SG after 8 weeks showed significant change in a positive way, while there was no difference in both tests in CG. Verbal fluency test results showed no significant difference in both groups after 8 weeks.
Conclusion: The results showed that an 8 week of SBGA programme contributed to the improvement of executive functions such as inhibitory control and selective attention of the participant university students.

Anahtar Kelimeler

Brain Gym, executive functions, exercise, prefrontal kortex, student

Kaynakça

• 1. Warburton DE, Nicol CW, Bredin SS. Health benefits of physical activity: the evidence. Cmaj. 2006; 174(6): 801-9.
• 2. Taras H, Potts & Datema W. Obesity and student performance at school. Journal of School Health. 2005; 75(8): 291-5.
• 3. Mehren A, Özyurt J, Lam AP, Brandes M, Müller HHO, Thiel CM, Philipsen A. Acute Effects of Aerobic Exercise on Executive Function and Attention in Older Adukt Patients With ADHD. Frontiers in Pscyhiatry. 2019; 10. doi: 10.3389/fpsyt.2019.00132.
• 4. Ludyga S, Gerber M, Brand S, Pühse U, Colledge F. Effects of aerobic exercise on cognitive performance among young adults in a higher education setting. Research Quarterly For Exercise And Sport. 2018; 89(2): 164-72.
• 5. Keays JJ, Allison KR. The effects of regular moderate to vigorous physical activity on student outcomes: a review. Canadian journal of public health. 1995;86(1):62-65.
• 6. Altunöz U. Frontal lob işlevleri. www.türkpsikyatri.org/blog/2012/03/31/frontal-lob- /işlevleri 31.03.2012 (Erişim tarihi: Temmuz 2019).
• 7. Diamond A. Executive functions. Annual review of psychology. 2013; 64: 135-68.
• 8. Schall JD, Palmeri TJ, Logan GD. Models of inhibitory control. Philosophical Transactions of the Royal Society B: Biological Sciences. 2017; 372: 1718. https://doi.org/10.1098/rstb.2016.0193.
• 9. Cragg L.The development of stimulus and response interference control in midchildhood. Developmental Psychology. 2016; 52(2): 242-52.
• 10. Smith PJ, Blumenthal JA, Hoffman BM, Cooper H, Strauman TA, Welsh-Bohmer K. Aerobic exercise and neurocognitive performance: a meta-analytic review of randomized controlled trials. Psychosomatic Medicine. 2010; 72(3): 239-52.