YAŞLILIK İLE BİRLİKTE ORGANİZMADA MEYDANA GELEN DEĞİŞİMLER VE YAŞLILIK EGZERSİZ İLİŞKİSİ

Öz

Anahtar Kelimeler

• -

YAŞLILIK İLE BİRLİKTE ORGANİZMADA MEYDANA GELEN DEĞİŞİMLER VE YAŞLILIK EGZERSİZ İLİŞKİSİ

Öz

Bu çalışmada yaşlılığın organizma üzerine yapmış olduğu etkiler, bu etkiler sonucunda organizmadaki değişimler hakkında bilgi verilmiştir. Ayrıca egzersiz ile yaşlılık ilişkisi incelenerek, yaşlılığın, düzenli egzersizler sonucu geciktirilebileceği, egzersiz yapan yaşlılar ile egzersiz yapmayan (sedanter) yaşlılar arasında önemli derecede fonksiyonel farklılıklar olduğu sonucuna mevcut araştırmalar incelenerek varılmıştır.Sonuç olarak, kişinin düzenli bir egzersiz programıyla, sağlıklı bir yaşlılık dönemi geçirilebileceği ve sağlıklı yaşlılığında önce aile içerisindeki mutluluğu arttıracağı, sonra da çevredekilere mutluluk vereceği düşünülmektedir. Dolayısıyla yaşlısı iyi olan bir toplumda, önce bireysel yönden sonra da toplumsal yönden fayda sağlayacağı söylenebilir

Anahtar Kelimeler

• -

Kaynakça

1. AÇIKADA, C.-ERGEN, E.: Bilim ve Spor, Ankara, 1990.
2. AKGÜN, N.: Egzersiz, Fizyolojisi, E.Ü.Basımevi, 2.Baskı, İzmir, 1986.
3. ALPMAN, C.: Eğitimin Bütünlüğü İçinde Beden Eğitimi ve Çağlar Boyunca Gelişimi, M.E.B., 1972.
4. ERKAN, N.: Yaşam Boyu Spor, Boyut Yayıncılık, İstanbul, 1996.
5. EKİN, M.-EKİN, N.: Spor ve Sağlık, Güliz Ofset, İstanbul, 1993.
6. KALYON, T.A.: Spor Hekimliği Sporcu Sağlığı ve Spor Sakatlıkları, 4 .Baskı, Gata Basımevi, Ankara, 1997. 314