Açık alan spor aletlerini kullanan bireylerin egzersiz bilinç ve alışkanlıklarının incelenmesi

Yıl 2015, Cilt: 2 Sayı: 3, 102 - 109, 01.12.2015

Esra Doğru Mehmet Harun Kızılcı Nilay Çömük Balcı Nilüfer Çetişli Korkmaz Mustafa Agah Tekindal

Öz

Amaç: Bu çalışma, son zamanlarda yaygınlaşan açık alan spor aletlerini kullanan bireylerin egzersiz bilinçlerini ve alışkanlıklarını değerlendirmek amacıyla planlandı.

Yöntem: Çalışma, Hatay ilinde bulunan 8 adet açık alan egzersiz parkı ve bu parklardan yararlanan 100 birey (53 kadın ve 47 erkek) üzerinde yapıldı. Literatür taranarak oluşturulan, katılımcıların egzersiz alışkanlığını ve bilincini değerlendiren anket ile, katılımcılar birebir görüşme yöntemiyle sorgulandı.

Bulgular: Bireylerin % 91’inin uygun kıyafetle, % 78’inin ise uygun ayakkabı ile spor yaptığı belirlendi. Bireylerin % 79‘u egzersiz sonrasında sağlık problemi yaşarken, bunların % 54’ünün kas ağrısından şikayet ettikleri belirlendi. Araştırmaya katılan bireylerin egzersiz yapma amaçları sorgulandığında bireylerin % 18’i doğru egzersiz konusunda yeterli bilgiye sahip olmadığını belirtti, % 37’si düzgün bir duruşa sahip olmak için ve %26’sı da zayıflamak amacıyla egzersiz yaptıklarını belirtti.

Sonuç: Açık alan spor aletleri, toplumumuza egzersiz alışkanlığını kazandırmakta yardımcı olan yöntemlerden biridir. Ancak, yanlış uygulanan egzersizden kaynaklı sağlık problemleri meydana gelebilmektedir. Bu durumun, spor aletleriyle ilgili bilgi düzeyi yetersizliğinden kaynaklandığı düşünülmektedir. Çalışmamızda fizyoterapistlerin, sağlıklı bireylerin egzersiz hakkında bilinçlendirilmeleri için halk sağlığı alanında koruyucu ve bilinçlendirici rol almaları gerektiği kanısına varıldı.

Anahtar Kelimeler

Fiziksel uygunluk, Spor aletleri, Parklar

Kaynakça

• 1. Muthuri SK, Wachira LJ, Leblanc AG, et al. Temporal trends and correlates of physical activity, sedentary behaviour, and physical fitness among school-aged children in Sub- Saharan Africa: a systematic review. Int J Environ Res Public Health. 2014;11:3327-3359.
• 2. Chaouloff F. Effects of acute physical exercise on central serotonergic systems. Med Sci Sports Exerc. 1997;29:58-62
• 3. Fereshtehnejad SM, Lökk J. Active aging for individuals with Parkinson's disease: definitions, literature review, and models. Parkinsons Dis. 2014;2014:739718.
• 4. Prinsloo GE, Rauch HG, Derman WE. A brief review and clinical application of heart rate variability biofeedback in sports, exercise, and rehabilitation medicine. Phys Sportsmed. 2014;42:88-99.
• 5. Bilge M, Münüroğlu S, Gündüz N. Türk bayan milli takımı oyuncularının somatotip profilleri ve yabancı ülke oyunculan ile karşılaştırılması. Spor Araştırmaları Dergisi. 2000;4:33-43.
• 6. Demir M, Filiz K. Effects of sport exercıses on human organism. Gazi Üniversitesi Kırşehir Eğitim Fakültesi Dergisi. 2004;5:109-114.
• 7. Demir C. Milli parklarda sürdürülebilirlik kavramının turizm ve rekreasyon faaliyetleri açısından analizi: Türkiye'deki milli parklara yönelik bir uygulama. Sosyal Bilimler Dergisi. 2001;6:88-105.
• 8. Haskell WL, Lee IM, Pate RR, et al. Physical activity and public health: Updated recommendation for adults from The American College of Sports Medicine and American Heart Association. Med Sci Sports Exerc. 2007;39:1423-1434.
• 9. Şimşek D, Katırcı H, Akyıldız M, et al. Açık alan egzersiz parkları ve kullanıcılarına ilişkin bir araştırma. SPORMETRE Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi. 2011;9:41-48.
• 10. Chow HW. Outdoor fitness equipment in parks: a qualitative study from older adults' perceptions. BMC Public Health. 2013;3:1216.
• 11. Sümbüloğlu K, Sümbüloğlu V. Klinik ve Saha Araştırmalarında Örnekleme Yöntemleri ve Örneklem Büyüklüğü. Hatiboğlu Yayınları: Ankara, pp:27, 2005.
• 12. Hug SM, Hartig T, Hansmann R, et al. Restorative qualities of indoor and outdoor exercise settings as predictors of exercise frequency. Health Place. 2009;15:971-980.
• 13. Tucker P, Gilliland J. The effect of season and weather on physical activity: a systematic review. Public Health. 2007;121:909-922.
• 14. Kaczynski AT, Wilhelm Stanis SA, Hastmann TJ, et al. Variations in observed park physical activity intensity level by gender, race, and age: individual and joint effects. J Phys Act Health. 2011;8:151-160.
• 15. Kart N. Emirgan Parkı'nda kullanıcıların memnuniyet derecelerinin değerlendirilmesi. İstanbul Üniversitesi Orman Fakültesi Dergisi. 2005;61:185-207
• 16. Dishman RK, Washburn RA, Heath GW. Physical activity epidemiology. Am J Epidemiol. 2004;159:910-911.
• 17. Lawlor DA, Hopker SW. The effectiveness of exercise as an intervention in the management of depression: systematic review and metaregression analysis of randomised controlled trials. BMJ. 2001;322:763-767.
• 18. Macnaghten P, Urry J. Bodies in the woods. Body Soc. 2000;6:166-182.
• 19. Morgan W. Physical activity, fitness, and depression. Bouchard C, Shephard RJ, Stephens T, Eds. Physical Activity, Fitness, and Health. Champaign, IL: Human Kinetics; 1994. p.851-867.
• 20. North TC, McCullagh P, Zung VT. Effect of exercise on depression. Exerc Sport Sci Rev. 1990;18:379–415.
• 21. Sixt S, Beer S, Blüher M, et al. long- but not short-term multifactorial intervention with focus on exercise training improves coronary endothelial dysfunction in diabetes mellitus type 2 and coronary artery disease. Eur Heart J. 2010;31:112–119.
• 22. Schmitt NM, Schmitt J, Dören M. The role of physical activity in the prevention of osteoporosis in postmenopausal women - An Update. Maturitas. 2009;63:34-38.
• 23. Hernández Aparicio E, Fernández Rodríguez E, Merino Marbán R, et al. Analysis of the public geriatric parks for elderly people in Málaga (Spain). Retos. 2010;17:99-102.
• 24. Tucker P, Irwin JD, Gilliland J, et al. Environmental influences on physical activity levels in youth. Health Place. 2009;15:357–363.
• 25. Abu-Omar K, Rütten A. Relation of leisure time, occupational, domestic, and commuting physical activity to health indicators in Europe Prev Med. 2008;47:319-323.
• 26. Stamatakis E, Hillsdon M, Primatesta P. Domestic physical activity in relationship to multiple CVD risk factors. Am J Prev Med. 2007;32:320-327.
• 27. Dunstan DW, Salmon J, Owen N, et al. Physical activity and television viewing in relation to risk of undiagnosed abnormal glucose metabolism in adults. Diabetes Care. 2004;27:2603-2609.
• 28. Bulgu N, Arıtan CK, Aşçı FH. Gündelik yaşam, kadın ve fiziksel aktivite. Spor Bilimleri Dergisi. 2007;18:167-181.
• 29. Cohen DA, Marsh T, Williamson S, et al. Impact and cost-effectiveness of family Fitness Zones: a natural experiment in urban public parks. Health Place. 2012;18:39-45.
• 30. Malkin M. Warming up cooling down and stretching. Fitness Management (Los Angeles). 2004;20(2):9407-9449.