Tekno-Oruç Bir Öz Disiplin Pratiği Olabilir mi?

The uncontrolled existence of technology in human life has, over time, led to the emergence of a relationship in which the individual is trapped within technology. It is envisaged that this relationship, defined as technology addiction, can be overcome with personal will and effort, as in other types of addiction. This research was carried out to see the place of technology addiction in human life and to raise awareness about the process. 40 students were included as participants in this research, which was designed as an action research. In the research conceptualized as techno-fasting, participants were asked to stay away from technological devices between 21.00 and 23.00 in the evening for 7 days. At the end of the 7-day period, the written feedback reports received from the students were examined and the findings of the research were obtained by document analysis. According to the research results, participants mentioned that technology has various positive and negative effects on their lives. During the time periods when techno-fasting was implemented, participants mentioned that they became aware of their lives and themselves and became socialized. As a result of the research, participants said that the process was very valuable to them and their awareness increased. The research is important because it raises awareness of technology addiction by staying away from technology and it is an applied research.

Teknolojinin insan yaşamındaki kontrolsüz varoluşu zaman içerisinde bireyin teknoloji içerisinde hapsolduğu bir ilişkinin ortaya çıkmasına sebep olmuştur. Teknoloji bağımlılığı olarak tanımlanan bu ilişkinin diğer bağımlılık türlerinde de olduğu gibi kişisel irade ve çabayla aşılabileceği öngörülmektedir. Bu araştırma, teknoloji bağımlılığının insan yaşamındaki yerini görmek ve sürece yönelik farkındalık oluşturmak amacıyla gerçekleştirilmiştir. Bir eylem araştırması olarak tasarlanan bu araştırmaya 40 öğrenci katılımcı olarak dahil edilmiştir. Tekno-oruç olarak kavramsallaştırılan araştırma şeklinde, katılımcıların 7 gün boyunca akşam 21.00-23.00 arasında teknolojik aygıtlardan uzak kalması istenmiştir. 7 günlük süreç sonunda öğrencilerden yazılı olarak alınan geri bildirim raporları incelenmiş ve doküman analizi yapılarak araştırmanın bulguları elde edilmiştir. Araştırma sonuçlarına göre katılımcılar teknolojinin hayatlarında olumlu ve olumsuz çeşitli etkilerinin olduklarından bahsetmişlerdir. Tekno-orucun uygulandığı zaman dilimlerinde katılımcılar yaşamlarının ve kendilerinin farkına vardıklarından, sosyalleştiklerinden söz etmişlerdir. Araştırma sonucunda katılımcılar sürecin kendileri için çok değerli olduğunu ve farkındalıklarının arttığını söylemişlerdir. Araştırma teknoloji bağımlılığına yönelik farkındalığın teknolojiden uzak kalarak arttırılması ve uygulamalı bir araştırma olması nedeniyle önemlidir.