THE MEDIATING ROLE OF COPING THROUGH HUMOR IN THE RELATIONSHIP BETWEEN SELF-COMPASSION AND ANXIETY

Öz

This study investigates the mediating role of humor-based coping in the relationship between self-compassion and anxiety. Self-compassion, characterized by treating oneself with kindness and understanding, serves as a vital psychological resource that enhances resilience and reduces anxiety. Humor, conversely, is conceptualized as an adaptive coping strategy that facilitates emotion regulation abilities in the face of challenging life events. In the present study, 302 participants completed the Self-Compassion Scale–Short Form, the anxiety subscale of the Brief Symptom Inventory, and the Coping through Humor Scale. Data analysis was conducted using Jamovi 2.6.2 and the Medmod module for mediation analysis. Mediation analyses revealed a significant and negative association between self-compassion and anxiety. Moreover, humor-based coping demonstrated a partial mediating effect on the relationship between self-compassion and anxiety. Overall, these findings suggest that addressing self-compassion and humor together may be effective in anxiety management processes and may contribute to psychotherapeutic interventions.

Anahtar Kelimeler

• self-compassion
• Anxiety
• coping with humor

ÖZ-ŞEFKAT VE KAYGI ARASINDAKİ İLİŞKİDE MİZAH YOLUYLA BAŞA ÇIKMANIN ARACI ROLÜ

Öz

Bu çalışma, öz şefkat ve kaygı arasındaki ilişkide mizah yoluyla başa çıkmanın aracı rolünü incelemeyi amaçlamaktadır. Öz şefkat, bireyin kendine karşı nazik ve anlayışlı olmasıyla psikolojik sağlamlığı destekleyen önemli bir faktör olup, kaygı düzeyini azaltıcı etki göstermektedir. Mizah ise, zorlayıcı yaşam olayları karşısında bireylerin duygu düzenleme becerilerini güçlendiren işlevsel bir başa çıkma stratejisi olarak değerlendirilmektedir. Araştırma kapsamında, 302 katılımcıya Öz Şefkat Ölçeği- Kısa Formu, Kısa Semptom Envanterinin kaygı alt boyutu ve Mizah Yoluyla Başa Çıkma Ölçeği uygulanmıştır. Verilerin analizleri Jamovi 2.6.2 analiz programı ve programa eklenen Medmod aracılık testi ile yapılmıştır. Yapılan aracılık analizi sonucunda, öz-şefkat ve kaygı arasında negatif yönde ve anlamlı ilişki olduğu görülmüştür. Ayrıca, öz-şefkat ve kaygı arasındaki ilişkide mizah yoluyla başa çıkmanın kısmi aracı rolü bulunmuştur. Elde edilen sonuçlar, öz-şefkat ve mizahın bir arada ele alınmasının kaygıyı yönetme süreçlerinde etkili olabileceğini ve psikoterapötik müdahalelere katkı sağlayabileceğini ortaya koymaktadır.

Anahtar Kelimeler

• öz-şefkat
• Kaygı
• mizah yoluyla başa çıkma

Kaynakça

1. Abel, M. H. (2002). Humor, stress, and coping strategies. Humor: International Journal of Humor Research, 15(4), 365–381. https://doi.org/10.1515/humr.15.4.365
2. Abel, M. H. (2002). Humor, stress, and coping strategies. Humor: International Journal of Humor Research, 15(4), 365–381. https://doi.org/10.1515/humr.15.4.365
3. Allport, G. W. (1961). Pattern and growth in personality. Holt, Reinhart & Winston.
4. Allport, G. W. (1961). Pattern and growth in personality. Holt, Reinhart & Winston.
5. Barnard, L. K., & Curry, J. F. (2011). Self-compassion: Conceptualizations, correlates, & interventions. Review of General Psychology, 15(4), 289-303.
6. Barnard, L. K., & Curry, J. F. (2011). Self-compassion: Conceptualizations, correlates, & interventions. Review of General Psychology, 15(4), 289-303.
7. Bluth, K., & Eisenlohr-Moul, T. A. (2017). Response to a mindful self-compassion intervention in teens: A within-person association of mindfulness, self-compassion, and emotional well-being outcomes. Journal of Adolescence, 57, 108-118.
8. Bluth, K., & Eisenlohr-Moul, T. A. (2017). Response to a mindful self-compassion intervention in teens: A within-person association of mindfulness, self-compassion, and emotional well-being outcomes. Journal of Adolescence, 57, 108-118.

9. Carver, C. S., Pozo, C., Harris, S. D., Noriega, V., Scheier, M. F., Robinson, D. S., ... & Clark, K. C. (1999). How coping mediates the effect of optimism on distress: a study of women with early stage breast cancer. In R. M. Suinn & G. R. VandenBos (Eds.), Cancer patients and their families: Readings on disease course, coping, and psychological interventions (pp. 97–127). American Psychological Association.
10. Carver, C. S., Pozo, C., Harris, S. D., Noriega, V., Scheier, M. F., Robinson, D. S., ... & Clark, K. C. (1999). How coping mediates the effect of optimism on distress: a study of women with early stage breast cancer. In R. M. Suinn & G. R. VandenBos (Eds.), Cancer patients and their families: Readings on disease course, coping, and psychological interventions (pp. 97–127). American Psychological Association.
11. Clark, D. A., & Beck, A. T. (2011). Cognitivetherapy of anxiety disorders: Scienceandpractice. GuilfordPress.
12. Clark, D. A., & Beck, A. T. (2011). Cognitivetherapy of anxiety disorders: Scienceandpractice. GuilfordPress.
13. Derogatis, L. R. (1993). Brief symptom inventory. European Journal of Psychological Assessment.
14. Derogatis, L. R. (1993). Brief symptom inventory. European Journal of Psychological Assessment.
15. DeVellis, R. F., & Thorpe, C. T. (2021). Scale development: Theory and applications. Sage publications.
16. DeVellis, R. F., & Thorpe, C. T. (2021). Scale development: Theory and applications. Sage publications.
17. Diedrich, A., Grant, M., Hofmann, S. G., Hiller, W., & Berking, M. (2014). Self-compassion as an emotion regulation strategy in major depressive disorder. Behaviour Research and Therapy, 58, 43-51.
18. Diedrich, A., Grant, M., Hofmann, S. G., Hiller, W., & Berking, M. (2014). Self-compassion as an emotion regulation strategy in major depressive disorder. Behaviour Research and Therapy, 58, 43-51.
19. Field, A. N. D. Y. (2009). Spss. Discovering statistics using SPSS (3nd ed.).Sage Publications. Freud, S. (1928). Humour. International Journal of Psychoanalysis, 9, 1–6.
20. Field, A. N. D. Y. (2009). Spss. Discovering statistics using SPSS (3nd ed.).Sage Publications. Freud, S. (1928). Humour. International Journal of Psychoanalysis, 9, 1–6.
21. Germer, C. K., &Neff, K. D. (2013). Self-compassion in clinical practice. Journal of Clinical Psychology, 69(8), 856–867. https://doi.org/10.1002/jclp.22021
22. Germer, C. K., &Neff, K. D. (2013). Self-compassion in clinical practice. Journal of Clinical Psychology, 69(8), 856–867. https://doi.org/10.1002/jclp.22021
23. Han, A., & Kim, T. H. (2023). Effects of self-compassion interventions on reducing depressive symptoms, anxiety, andstress: A meta-analysis. Mindfulness, 14(7), 1553-1581.
24. Han, A., & Kim, T. H. (2023). Effects of self-compassion interventions on reducing depressive symptoms, anxiety, andstress: A meta-analysis. Mindfulness, 14(7), 1553-1581.
25. Kiremitçi Canıoz, E., & Coşkun, H. (2020). Investigation of Empathy as a Moderator of the Relationship Between Social Identity and Helping Behavior in Young Adults. Kıbrıs Türk Psikiyatri ve Psikoloji Dergisi, 2 (2), 75-81.
26. Kiremitçi Canıoz, E., & Coşkun, H. (2020). Investigation of Empathy as a Moderator of the Relationship Between Social Identity and Helping Behavior in Young Adults. Kıbrıs Türk Psikiyatri ve Psikoloji Dergisi, 2 (2), 75-81.
27. Kiremitçi Canıöz, E. (2025). Üniversite Öğrencilerinde Mevsimsel Değişimler Yardımseverliği Nasıl Etkiler? Psikolojik İyi Oluş ve Kaygının Aracı Rolü. AYNA Klinik Psikoloji Dergisi, 12 (1), 26-47.
28. Kiremitçi Canıöz, E. (2025). Üniversite Öğrencilerinde Mevsimsel Değişimler Yardımseverliği Nasıl Etkiler? Psikolojik İyi Oluş ve Kaygının Aracı Rolü. AYNA Klinik Psikoloji Dergisi, 12 (1), 26-47.
29. Kiremitçi Canıöz, E., Şenyurt, A. Y., Gültepe, B., & Coşkun, H. (2025). Prososyal Davranışın Yordayıcıları: Dini Tutum, Haz Erteleme, İyi Oluş ve Olumlu Yaşam Olaylarının Tadını Çıkarma. Abant İzzet Baysal Üniversitesi Eğitim Fakültesi Dergisi, 25 (4), 2286-2304.
30. Kiremitçi Canıöz, E., Şenyurt, A. Y., Gültepe, B., & Coşkun, H. (2025). Prososyal Davranışın Yordayıcıları: Dini Tutum, Haz Erteleme, İyi Oluş ve Olumlu Yaşam Olaylarının Tadını Çıkarma. Abant İzzet Baysal Üniversitesi Eğitim Fakültesi Dergisi, 25 (4), 2286-2304.
31. Kline, R. B. (2023). Principles and practice of structural equation modeling. Guilford publications.
32. Kline, R. B. (2023). Principles and practice of structural equation modeling. Guilford publications.
33. Leary, M. R., Tate, E. B., Adams, C. E., Batts Allen, A., & Hancock, J. (2007). Self-compassion and reactions to unpleasant self-relevant events: the implications of treating oneself kindly. Journal of Personality and Social Psychology, 92(5), 887.
34. Leary, M. R., Tate, E. B., Adams, C. E., Batts Allen, A., & Hancock, J. (2007). Self-compassion and reactions to unpleasant self-relevant events: the implications of treating oneself kindly. Journal of Personality and Social Psychology, 92(5), 887.
35. Lefcourt, H. M., & Thomas, S. (1998). Humor and stress revisited. In W. Ruch (Ed.), The sense of humor: Explorations of a personality characteristic içinde (ss. 179–202). Walter de Gruyter & Co.
36. Lefcourt, H. M., & Thomas, S. (1998). Humor and stress revisited. In W. Ruch (Ed.), The sense of humor: Explorations of a personality characteristic içinde (ss. 179–202). Walter de Gruyter & Co.
37. Lefcourt, H. M., Davidson, K., Prkachin, K. M., & Mills, D. E. (1997). Humor as a stress moderator in the prediction of blood pressure obtained during five stressful tasks. Journal of Research in Personality, 31(4), 523-542.
38. Lefcourt, H. M., Davidson, K., Prkachin, K. M., & Mills, D. E. (1997). Humor as a stress moderator in the prediction of blood pressure obtained during five stressful tasks. Journal of Research in Personality, 31(4), 523-542.
39. Lefcourt, H. M., Davidson, K., Shepherd, R., Phillips, M., Prkachin, K., & Mills, D. (1995). Perspective-taking humor: Accounting for stress moderation. Journal of Social and Clinical Psychology, 14(4), 373-391.
40. Lefcourt, H. M., Davidson, K., Shepherd, R., Phillips, M., Prkachin, K., & Mills, D. (1995). Perspective-taking humor: Accounting for stress moderation. Journal of Social and Clinical Psychology, 14(4), 373-391.
41. MacBeth, A., & Gumley, A. (2012). Exploring compassion: A meta-analysis of the association between self-compassion and psychopathology. Clinical psychology review, 32(6), 545-552.
42. MacBeth, A., & Gumley, A. (2012). Exploring compassion: A meta-analysis of the association between self-compassion and psychopathology. Clinical psychology review, 32(6), 545-552.
43. Martin, R. A., & Ford, T. (2018). The psychology of humor: An integrative approach. Academic press.
44. Martin, R. A., & Ford, T. (2018). The psychology of humor: An integrative approach. Academic press.
45. Martin, R. A., & Lefcourt, H. M. (1983). Sense of humor as a moderator of the relation between stressors and moods. Journal of Personality and Social Psychology, 45(6), 1313.
46. Martin, R. A., & Lefcourt, H. M. (1983). Sense of humor as a moderator of the relation between stressors and moods. Journal of Personality and Social Psychology, 45(6), 1313.
47. Maslow, A. (1954). Motivation and personality. Harper & Row.
48. Maslow, A. (1954). Motivation and personality. Harper & Row.
49. May, R. (2013). Man's search for himself. WW Norton & Company.
50. May, R. (2013). Man's search for himself. WW Norton & Company.
51. Neff, K. D. (2003). The development and validation of a scale to measure self-compassion. Self and Identity, 2(3), 223-250.
52. Neff, K. D. (2003). The development and validation of a scale to measure self-compassion. Self and Identity, 2(3), 223-250.
53. Neff, K. D. (2011). Self-compassion, self-esteem, and well-being. Socialand Personality Psychology Compass, 5(1), 1–12.
54. Neff, K. D. (2011). Self-compassion, self-esteem, and well-being. Socialand Personality Psychology Compass, 5(1), 1–12.
55. Neff, K. D., &Dahm, K. A. (2015). Self-compassion: What it is, what it does, and how it relates to mindfulness. B. D. Ostafin, M. D. Robinson, & B. P. Meier (Ed.), Handbook of mindfulness and self-regulation içinde (ss. 121–137). Springer.
56. Neff, K. D., &Dahm, K. A. (2015). Self-compassion: What it is, what it does, and how it relates to mindfulness. B. D. Ostafin, M. D. Robinson, & B. P. Meier (Ed.), Handbook of mindfulness and self-regulation içinde (ss. 121–137). Springer.
57. Neff, K. D., & Germer, C. K. (2013). A pilot study and randomized controlled trial of the mindful self‐compassion program. Journal of clinical psychology, 69(1), 28-44.
58. Neff, K. D., & Germer, C. K. (2013). A pilot study and randomized controlled trial of the mindful self‐compassion program. Journal of clinical psychology, 69(1), 28-44.
59. Okudur Sabuncu, B., Kocabaş, D., & Şenyurt, A. Y. (2023). Umudun psikolojik iyi oluşa etkisinde iyimserliğin aracılık rolü. Avrasya Sosyal ve Ekonomi Araştırmaları Dergisi, 10 (4), 1420-1431.
60. Okudur Sabuncu, B., Kocabaş, D., & Şenyurt, A. Y. (2023). Umudun psikolojik iyi oluşa etkisinde iyimserliğin aracılık rolü. Avrasya Sosyal ve Ekonomi Araştırmaları Dergisi, 10 (4), 1420-1431.
61. Preacher, K. J., & Hayes, A. F. (2008). Asymptotic and resampling strategies for assessing and comparing indirect effects in multiple mediator models. Behavior research methods, 40(3), 879-891.
62. Preacher, K. J., & Hayes, A. F. (2008). Asymptotic and resampling strategies for assessing and comparing indirect effects in multiple mediator models. Behavior research methods, 40(3), 879-891.
63. Raes, F. (2011). The effect of self-compassion on the development of depression symptoms in a non-clinical sample. Mindfulness, 2(1), 33-36.
64. Raes, F. (2011). The effect of self-compassion on the development of depression symptoms in a non-clinical sample. Mindfulness, 2(1), 33-36.
65. Samson, A. C., & Gross, J. J. (2012). Humour as emotion regulation: The differential consequences of negative versus positive humour. Cognition & emotion, 26 (2), 375-384.
66. Samson, A. C., & Gross, J. J. (2012). Humour as emotion regulation: The differential consequences of negative versus positive humour. Cognition & emotion, 26 (2), 375-384.
67. Saylam, A. İ., & Sapancı, A. (2025). The mediating role of anxiety in the relationship between humor coping and secondary traumatic stress. Kıbrıs Türk Psikiyatri ve Psikoloji Dergisi, 7 (1), 13-20.
68. Saylam, A. İ., & Sapancı, A. (2025). The mediating role of anxiety in the relationship between humor coping and secondary traumatic stress. Kıbrıs Türk Psikiyatri ve Psikoloji Dergisi, 7 (1), 13-20.
69. Sahin, N. H., & Durak, A. (1994). Kisa Semptom Envanteri (Brief Symptom Invetory-BSI): Turk Gencleri Icin Uyarlanmasi [A study of the Brief Symptom Inventory in Turkish Youth]. Türk Psikoloji Dergisi, 9(31), 44–56.
70. Sahin, N. H., & Durak, A. (1994). Kisa Semptom Envanteri (Brief Symptom Invetory-BSI): Turk Gencleri Icin Uyarlanmasi [A study of the Brief Symptom Inventory in Turkish Youth]. Türk Psikoloji Dergisi, 9(31), 44–56.
71. Taş, İ., & Akben, C. (2024). Üniversite Öğrencilerinde Psikosomatik Belirtiler ile Çocukluk Çağı Travmaları ve Bağlanma Stilleri Arasındaki İlişkide Psikolojik Dayanıklılığın Aracı Rolü. Abant İzzet Baysal Üniversitesi Eğitim Fakültesi Dergisi, 24 (4), 2528-2541.
72. Taş, İ., & Akben, C. (2024). Üniversite Öğrencilerinde Psikosomatik Belirtiler ile Çocukluk Çağı Travmaları ve Bağlanma Stilleri Arasındaki İlişkide Psikolojik Dayanıklılığın Aracı Rolü. Abant İzzet Baysal Üniversitesi Eğitim Fakültesi Dergisi, 24 (4), 2528-2541.
73. Ünal, Ö., Cesur-Atintaş, M., Kiremitçi-Canıöz, E., Kaya, H. & Yağmurcu, Y. (2022). The predictors of COVID-19 anxiety and helping behaviour during the pandemic: An investigation within the framework of individual and national level resources. Current Psychology, 41(1), 529–537.
74. Ünal, Ö., Cesur-Atintaş, M., Kiremitçi-Canıöz, E., Kaya, H. & Yağmurcu, Y. (2022). The predictors of COVID-19 anxiety and helping behaviour during the pandemic: An investigation within the framework of individual and national level resources. Current Psychology, 41(1), 529–537.
75. Ünal, Ö. (2023). Kişilik ve psikolojik iyi oluş. C. Yılmaz, G. Er Vargün ve E. Şener (Ed.), Psikolojik iyi oluş (ss. 145-162) içinde. Nobel Akademik Yayıncılık
76. Ünal, Ö. (2023). Kişilik ve psikolojik iyi oluş. C. Yılmaz, G. Er Vargün ve E. Şener (Ed.), Psikolojik iyi oluş (ss. 145-162) içinde. Nobel Akademik Yayıncılık
77. Vaillant, G. E. (1992). Ego mechanisms of defense: a guide for clinicans and researchers. American Psychiatric Pub.
78. Vaillant, G. E. (1992). Ego mechanisms of defense: a guide for clinicans and researchers. American Psychiatric Pub.
79. Yerlikaya, E. E. (2009). Üniversite öğrencilerinin mizah tarzları ile algılanan stres, kaygı ve depresyon düzeyleri arasındaki ilişkinin incelenmesi. Yayımlanmamış doktora tezi, Çukurova Üniversitesi Sosyal Bilimler Enstitüsü.
80. Yerlikaya, E. E. (2009). Üniversite öğrencilerinin mizah tarzları ile algılanan stres, kaygı ve depresyon düzeyleri arasındaki ilişkinin incelenmesi. Yayımlanmamış doktora tezi, Çukurova Üniversitesi Sosyal Bilimler Enstitüsü.
81. Yıldırım, M., & Sarı, T. (2018). Öz-Şefkat Ölçeği Kısa Formu’nun Türkçe uyarlaması: Geçerlik ve güvenirlik çalışması. Abant İzzet Baysal Üniversitesi Eğitim Fakültesi Dergisi, 18(4), 2502–2517.
82. Yıldırım, M., & Sarı, T. (2018). Öz-Şefkat Ölçeği Kısa Formu’nun Türkçe uyarlaması: Geçerlik ve güvenirlik çalışması. Abant İzzet Baysal Üniversitesi Eğitim Fakültesi Dergisi, 18(4), 2502–2517.
83. Zeidner, M., &Matthews, G. (2010). Anxiety 101. Springer.
84. Zeidner, M., &Matthews, G. (2010). Anxiety 101. Springer.